enzayito

Posición Básica
Posición media
Se emplea como punto de partida para los distintos tipos de pases o cuando se tiene segura una próxima acción en alguna jugada de ataque o defensiva.
Técnica:Adaptarla a la manera más natural posible.
Piernas separadas y flexionadas, pies orientados al frente y en dirección al balón. La separación entre ellas será de medio paso y un pie un poco másadelante que el otro.
La pierna adelantada dependerá de la zona.
Las rodillas estarán semiflexionadas para amortiguar el golpe del balón. (Ballesteo).
El peso del cuerpo repartido entre ambos pies.
Elpie delantero se apoya con toda la planta y el de atrás por su tercio anterior.
El tronco flexionado y levemente dirigido hacia delante. La cadera baja y atrás, pero sin llegar a descansar sobre lostalones.
Los brazos colocados naturalmente, semiflexionados a ambos lados del cuerpo.

Posición alta
Esta posición la adopta el jugador que no entra en acción de forma inmediata. Es decir, poraquellos jugadores implicados “fuera de acción” y especialmente en los bloqueos. Se diferencia de la anterior en que las piernas y el tronco se encuentran ligeramente menos flexionadas. El centro degravedad se encuentra también más alto.
Posición baja
Se emplea en la recepción y defensa en campo.
Las piernas se flexionan completamente.
Las caderas más bajas que las rodillas.
El peso del cuerpocae sobre la pierna retrasada que está apoyada en el suelo por la punta del pie.

Desplazamiento
Los desplazamientos en voleibol son muy cortos y rápidos con continuas arrancadas, paradas ycambios de dirección en todos los sentidos.
Los desplazamientos comienzan y acaban con la adopción de una buena posición de equilibrio que nos permite reaccionar rápidamente hacia el balón.
Losdesplazamientos que más se utilizan son:
- Las carreras cortas: se realizan adelante y atrás de forma explosiva.
- Los dobles pasos o pasos de desplazamiento: son pasos rasantes en los que un pie dirige la...