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Extraer y Almacenar la Leche Materna
Quizás haya ocasiones en las que deba extraerse leche, como por ejemplo, cuando está separada de su bebé. Puede extraerse leche manualmente o con un sacaleche manual, eléctrico o que funciona con batería.
Cómo extraerse leche materna
Extracción manual
El momento en el que es más fácil aprender a extraerse leche manualmente es mientras amamanta. El reflejode bajada de leche ha desencadenado el flujo de leche hacia ambos senos, lo que posibilita extraer leche del lado del que no está comiendo el bebé. La extracción manual se hace más fácil con la práctica.
Preparación:
Lávese las manos.
Prepare un recipiente para recolectar la leche. Se recomienda usar un recipiente de boca ancha o un embudo especialmente diseñado. Antes de usar el recipiente,lávelo con agua jabonosa muy caliente. No es necesario esterilizar el recipiente.
Si se extrae leche sin tener a su bebé cerca, tómese unos minutos para masajear suavemente sus senos hacia abajo y hacia afuera, en dirección al pezón. De ser posible, antes de la extracción, aplíquese toallitas tibias y húmedas sobre los senos durante tres a cinco minutos. Pensar en su bebé o mirar una fotografíasuya ayuda a estimular el reflejo de bajada de leche.
Pasos para la extracción manual
Sostenga su seno entre sus dedos y su pulgar, colocados a una distancia de entre 1 y 1 1/2 pulgadas de su pezón. Quizás deba ajustar esta posición hacia adelante o hacia atrás para obtener los mejores resultados.
Empuje hacia adentro, en dirección hacia la pared torácica para llegar detrás de los conductosgalactóforos.
Luego, ruede el pulgar y los dedos hacia su pezón. Este movimiento no debe consistir en apretar ni en deslizar, sino que debe ser hacer rodar los dedos como si estuviera tomando impresiones del pulgar y los dedos. No apriete su pezón, solo la areola.
Repita este proceso, girando su mano alrededor del seno.
Si cambia de seno cada algunos minutos, obtendrá mejores resultados. Esto permiteque su leche baje y se acumule en los conductos del seno del que no está extrayendo leche.

Pautas para almacenar leche materna
Cómo almacenar la leche materna extraída
La forma más fácil de almacenar la leche extraída puede ser usar pequeñas (4 oz) bolsas 2biberón desechable o biberones de plástico o vidrio. Para prevenir roturas, asegúrese de no llenar por completo la bolsa o el biberón.Busque bolsas fabricadas especialmente para almacenar leche materna.

Protocol número 8 de la Academia de medicina de la lactancia (Academy of Breastfeeding Medicine)
• La leche materna se expande al congelarse. Llene el biberón o la bolsa dejando una pulgada libre para permitir esta expansión. Si usa una bolsa, doble la parte superior de la bolsa desechable y ajuste con un precinto flexible obanda elástica.
• Llene el recipiente con 2 a 4 onzas, para que se descongele más rápidamente y sea aproximadamente la misma cantidad que comerá su bebé.
• Rotule el recipiente de leche con la fecha y hora de la extracción.
• Use primero la leche más antigua.
• Cuando transporte la leche materna para usarla fuera de su hogar, manténgala fría hasta el momento inmediato antes de usarla. Puedeusarse una nevera pequeña con hielo o bolsas congeladas para mantener la leche fría durante el transporte.
Descongelamiento:
1. Descongele la leche materna a temperatura ambiente o en un bol de agua corriente caliente. Descongele usando la menor cantidad posible de calor. NUNCA CALIENTE LA LECHE MATERNA EN EL MICROONDAS, dado que pueden generar áreas calientes y destruir algunas vitaminas y enzimasbeneficiosas.
2. Con frecuencia, la leche materna se separará al enfriarse, dado que la crema sube a la parte superior. Mezcle la leche agitando suavemente.
3. No le dé la leche descongelada a su bebé hasta que se haya descongelado por completo.
4. Algunas madres informan que su leche tiene un olor ligeramente similar al jabón después de descongelarla, que se debe a los cambios en las...