esme

AUTOESTIMA































GRADOS DE LA AUTOESTIMA:

Tener una autoestima alta equivale a sentirse confiadamente apto para la vida, o, usando los términos de la definición inicial, sentirse capaz y valioso; o sentirse aceptado como persona.

Tener una baja autoestima es cuando la persona no se siente en disposición para la vida;sentirse equivocado como persona.

Tener un término medio de autoestima es oscilar entre los dos estados anteriores, es decir, sentirse apto e inútil, acertado y equivocado como persona, y manifestar estas incongruencias en la conducta —actuar, unas veces, con sensatez, otras, con irreflexión-, reforzando, así, la inseguridad.













Escalera de la autoestima

Autoreconocimiento: Es reconocerse a sí mismo, reconocer las necesidades, habilidades, potencialidades y debilidades, cualidades corporales o psicológicas, observar sus acciones, como actúa, por qué actúa y qué siente.


Auto aceptación: Es la capacidad que tiene el ser humano de aceptarse como realmente es, en lo físico, psicológico y social; aceptar cómo es su conducta consigo mismo y con los otros. Esadmitir y reconocer todas las partes de sí mismo como un hecho, como forma de ser y sentir.


Auto valoración: Refleja la capacidad de evaluar y valorar las cosas que son buenas de uno mismo, aquellas que le satisfacen y son enriquecedoras, le hacen sentir bien, le permiten crecer y aprender. Es buscar y valorar todo aquello que le haga sentirse orgulloso de sí mismo.


Auto respeto: Expresar ymanejar en forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacerse daño ni culparse. El respeto por sí mismo es la sensación de considerarse merecedor de la felicidad, es tratarse de la mejor forma posible, no permitir que los demás lo traten mal; es el convencimiento real de que los deseos y las necesidades de cada uno son derechos naturales, lo que permitirá poder respetar a los otros con suspropias individualidades.


Auto superación: Si la persona se conoce es consciente de sus cambios, crea su propia escala de valores, desarrolla y fortalece sus capacidades y potencialidades, se acepta y se respeta; está siempre en constante superación, por lo tanto, tendrá un buen nivel de autoestima, generando la capacidad para pensar y entender, para generar, elegir y tomar decisiones y resolverasuntos de la vida cotidiana, escuela, amigos, familia, etc. Es una suma de pequeños logros diarios.






PEQUEÑA HISTORIA
 Natalia Sánchez

Si por casualidad, alguno llega a leer mi testimonio, estoy segura que en algo le ayudara. 
Yo tengo 18 años, recién cumplidos, soy de Argentina, por lo que en diciembre del año pasado (2008) termine mi colegio secundario. Ahora estoy empezandomi nueva vida en la facultad, lo cual me hace muy feliz. Pero hay algo en mí, que me recuerda a malos momentos que me ha tocado vivir. Cuando tenía 15 años, iba a 4° año en el colegio. Empecé muy feliz, con un curso nuevo ya que se divide por la especialidad, pero así mismo seguía con amigos de años anteriores. Pero ese año sufrí muchísimo. Puedo decir que estuve ese año completo con muchadepresión. Lloraba por las noches, y no sentía ganas de ir al colegio, lo odiaba. En este, no me trataban bien, me decían cosas que por mas mínima que sean me tiraban completamente abajo. Nunca lo hable con nadie, ninguna de mis 4 amigas lo sabia; no me animaba a contárselo a mis padres (creía que ellos pensaban que a mí me gustaba ir al cole, que no tenia ningún tipo de conflictos y no queríadecepcionarlos, pensamiento verdaderamente estúpido). Debo confesar que soy muy creyente, por lo que todas las noches rezaba pidiendo que al día siguiente no me hicieran sentir mal, me trataran bien, que quería cambiar. Ese año termino entre todo medianamente bien, mi 5° año no fue tampoco el mejor, tuve mis conflictos con mis compañeros, (personas que hoy en día son mis mejores amigos), pero entre todo...