Estados De Animo

Un estado de ánimo es una actitud o una disposición emocional en un momento determinado. Los estados de ánimos se diferencian de las emociones que son menos específicos, más duraderos, menosintensos y no tienden a ser activados por un determinado estimulo o evento. También se diferencian del temperamento y de la personalidad porque estos son permanentes en el tiempo y los estados anímicos no,aunque algunos tipos de personalidades como el optimismo o la neurosis suelen estar sujetos a estados de ánimos.
En los estados de ánimos tienen una valencia, “buen” o “mal” estado de ánimo, lo quevendría a ser “activado” o “deprimido” respectivamente y, a diferencia de las emociones, suele durar horas o días. Cuando una valencia predomina a lo largo del tiempo, se habla de un humor dominante oestado fundamental de ánimo.
Los estados de ánimos sufren oscilaciones a lo largo del tiempo. Cuando estas oscilaciones ocurren dentro de unos límites en las que no afectan al individuo se denominaeutimia, cuando son anormalmente bajos se denomina depresión y cuando son anormalmente altos se denomina hipomanía o manía.
Algunos psicólogos como Robert Thayer, relaciona los estados de ánimo entre dosvariables: energía y tensión y logra clasificarlos en 4 niveles*
1. Calma-Energía: Es el estado donde el sujeto se siente a gusto, en confianza y optimista. Es el estado ideal para realizaractividades como el trabajo y estudio puesto que se presenta con alta energía y tensión baja. Regularmente suele presentarse en las mañanas.
2. Calma-Cansancio: Es la sensación previa al sueño en el que elsujeto alcanza un punto donde no hay energía ni tensión.
3. Tensión-Energía: Es la sensación que experimenta el sujeto cuando se le ha acabado el tiempo para cumplir alguna actividad sea entregar untrabajo, pagar un servicio, atender una cita, etc. La sensación de urgencia genera una frecuencia cardiaca elevada porque el cuerpo está liberando adrenalina, lo que ocasiona que se presenten altos...