Estrategias De Automotivacion

Estrategias de Automotivación
Causas de su falta:
Causa de esa falta de Automotivación es causa de lo que se están diciendo a sí mismos cuando están ante
Algunos ejemplos de lo que se dicen son:“Nunca voy a verlo hecho “,” Ya lo haré más adelante “,” No soy tan bueno para realizar esa tarea”, etc.
El diálogo interno que mantienes contigo misma@ influyente mucho en tus emociones, lo que sientesy por lo tanto en tus comportamientos.
Pasos de estrategias de automotivación para lograr mejorar tu aprendizaje:
Pasos de Tipos De Estrategias de automotivación para mejorar y lograr objetivos ymetas de aprendizaje:
1. Concéntrate en tu desempeño y no en los resultados
Si te concentras en cómo estás realizando la tarea entonces el resultado será fruto de ese desempeño. Si mejoras eldesempeño dela tarea por lo general eso llevará a mejorar los resultados.
2. Ten expectativas elevadas
Plantéate hacer tareas pequeñas que puedas realizar, eso mantendrá tus expectativas de éxito.
Paramantener tus expectativas elevadas puedes utilizar la palabra “quiero” en lugar de “debería”, ya que la palabra “debería” es una palabra demasiado imponente y a menudo produce parálisis de la acción.
3.Cambio tus pensamientos destructivos
Identificar pensamientos destructivos que te desenfocan de tu tarea y cámbialos en cuanto aparezcan por otros que si te permitan volver a enfocarte en lo queestás haciendo.
4. Utilice Recompensas para fomentar la realización de tareas que no te gustan hacer
Utilice recompensas como premio después de haber culminado una tarea que no te gusta mucho hacer o noes de tu agrado.
Algunos ejemplos de recompensas pueden ser: felicítate, leer una novela, ver una película, jugar a algún juego, salir a comer o cenar…
APLICACIÓN DE ESTRATEGIAS DE AUTOMOTIVACIÓNPARA EL LOGRO DE SUS OBJETIVOS Y METAS DE APRENDIZAJE.
¿Qué es la motivación?
Es un estado interno que nos activa y nos permite mantener una conducta relacionada estrechamente con los intereses...