Estructura De L'Esport

ESTRUCTURA DE L’ESPORT













































ESTRUCTURA DE L’ATLETISME
(esport individual sense oposición)
REGLAMENT
Espai de joc:
L' atletisme, normalment es duu a terme a una pista ovalada descoberta formada per un mínim de 4 carrils (acostumen a ser 8, la recta d'arribada ha de tenir un mínim de 6 carrils) on es realitzenles curses i, unes zones on s'hi fan els salts i elsllançaments,pero a vegades es fan a unes zones properes. La distancia d’una volta es de 400 metres.
Fórmula matemàtica de la pista:
84,39m (cada recta) x 2 = 168,78m
36,80 (radi de les corbes) x 3,1416 (nombre pi, aprox.) = 115,61m
115,61 (cada corba) x 2 = 231,22m
168,78 (les dues rectes) + 231,22 (les dues corbes) = 400m

Ladistància dels carrers es compta a la línia externa. Cada carrer fa 1,22 metres d'amplada (amb una variació possible d'1 centímetre), senyalat per ambdues bandes per línies blanques de 5 centímetres d'amplada. La inclinació de la pista no pot superar 1:100 (normalment cap a l'interior) i el desnivell l'1:1.000 cap a la direcció de la carrera. 

Temps del joc:
No hi ha un temps en concret de cadaproba, sino que has de intentar arribar a la meta amb el menys temps possible.

Nomes del joc:
Les carreres de velocitat:
• Es important reaccionar ràpid quan sents la senyal de sortida.
• Si es fan 3 sortides nul·les l’atleta que hagi fet la segona sortida nul·la queda desqualificat i ja no pot córrer.
• Cada atleta ha de córrer fins del seu carril
• Es necessari tenir unabona condició física i una bona tècnica de carrera
• Es important l’acció de cames i l’acció de braços
• El cronòmetre s’atura quan l’atleta sobrepassa la línia d’arribada amb el pit. Per això és important saber-se tirar a l’arribada.

La marxa atlètica:
• No es pot córrer
• 3 avisos acumulats per fer marxa irregular (córrer o flexionar la cama de devant) provoquen ladesqualificació de l’atleta.

El llançament de pes:
• Desposa de 3 llançaments. Si queda dels 8 finals campions pot tornar a fer 3 llançament més.
• El pes de la bola s’ha de portar col·locat ben aprop del mentó o sota la barbeta, no separar-lo fins que no es llança.
• Durant el llançament no es pot trepitjar ni sortr dels límits del cercle. Un cop acabat el llançament, ha de surtir perla part de darrera del cercle.
• A de caure dins la zona de 45º d’angle.
• La distància es mesura des d’allà on ha catgut el pes fins al cercle.

El SALT d’alçada
• L’atleta té 3 intents per superar el llistó col·locat a una alçada.


TÈCNICA
De les carreres de velocitat:
Es pot classificar en:
- Fase de sortida
• Atleta s’ubica sobre el partidor
• Posiciónajupida amb els peus apollan-se els blocs
• El genoll de la cama endarrerida recolzada al pis
• Suport dels dits en forma d’V
- Fase de carrera
• S’aixeca el genoll de la cama posterior
• Maluc alçat al nivell de l’espatlla
• Els peus fan bona pressió en tacs
• Cames fexionades (90º davantera i 110º a 130º la cama del darrera)
- Fase d’arribada
• Impuls sobre eltaló
• Braços es separen del sòl
• Cos es projecta amb la cama del darrera
• Cama davantera s’estén
• Braços equilibren el moviment
• Cama que està en el bloc, és impulsada pel seu mateix braç
• El braç oposat realitza un moviment enrere

TÀCTICA
Durant la cursa en si la tàctica intervé en una correcta dosificación de l’esforç, ja que es un esport individual, queestarà tant en funció de les possiblitats pròpies com les adversatives, per exemple variante sobtadament el ritme. També juga uin paper molt important en el factor psicològic devant l’adversari, així, mostrar seguretat devant d’un competidor pot fer sentir feble









ESTRUCTURA DEL TENNIS
(esport individual amb oposició)
REGLAMENT
Espai del joc:
El tennis es juga a una pista...