Etapa 4
Páginas: 3 (564 palabras)
Publicado: 11 de junio de 2015
Etapa 4
Calentamiento de extremidades inferiores.
Niño acostado sobre la espalda (10 repeticiones por cada ejercicio):
1. Doblar las rodillas sobre el abdomen y extenderlas. (10 repeticiones).2. Doblar las rodillas sobre el abdomen y hacer movimiento circular de cadera a la derecha. Repetir hacia la izquierda.
3. Extensión de pierna, hacia arriba y hacia abajo.
4. Miembro extendido yabajo, abducción y aducción.
5. Con la rodilla a 90° flexionar la pierna arriba y abajo.
6. Giros individuales de cadera: Con las piernas extendidas, flexionarle una de las piernas y girardesde su cadera al exterior, en 10 ocasiones, extender la pierna y proceder con la otra pierna.
7. Flexionar el tobillo arriba y abajo.
8. Movimientos laterales de tobillo.
Ejerciciospara levantarse solo
1. Colocar los pies del niño con las plantas apoyadas en el piso y darle apoyo con una de las piernas del adulto sobre el dorso de sus pies y con la otra pierna detrás de suspiernas, tomarle ambas manos y ayudarlo a levantarse.
2. Colocar al niño de rodillas frente a un mueble que le sirva de apoyo, para que realice una flexión que acerque y aleje los glúteos a lospies.
3. Colocar al niño de rodillas frente a un mueble que le sirva de apoyo y hacer los siguientes pasos
a. Hincarse con las rodillas en 90°.
b. Flexionar una rodilla apoyando el pie completamenteplano sobre el piso mientras que la otra pierna permanece hincada.
c. Ponerse de pie.
4. Con el niño de pie, parado de espaldas frente a nosotros, flexionarle una pierna llevando la rodilla alpiso, hacer los mismo con la otra pierna para llevarlo a una posición hincada. Levantar una de las piernas poniendo la planta del pie contra el piso, hacer lo mismo con la otra pierna, para que se pongade pie.
Ejercicios vestibulares
1. El adulto se pone de rodillas y el niño de pie y de espaldas frente a él, colocar los pies del niño entre las rodillas del adulto, sostenerlo por las rodillas...
Calentamiento de extremidades inferiores.
Niño acostado sobre la espalda (10 repeticiones por cada ejercicio):
1. Doblar las rodillas sobre el abdomen y extenderlas. (10 repeticiones).2. Doblar las rodillas sobre el abdomen y hacer movimiento circular de cadera a la derecha. Repetir hacia la izquierda.
3. Extensión de pierna, hacia arriba y hacia abajo.
4. Miembro extendido yabajo, abducción y aducción.
5. Con la rodilla a 90° flexionar la pierna arriba y abajo.
6. Giros individuales de cadera: Con las piernas extendidas, flexionarle una de las piernas y girardesde su cadera al exterior, en 10 ocasiones, extender la pierna y proceder con la otra pierna.
7. Flexionar el tobillo arriba y abajo.
8. Movimientos laterales de tobillo.
Ejerciciospara levantarse solo
1. Colocar los pies del niño con las plantas apoyadas en el piso y darle apoyo con una de las piernas del adulto sobre el dorso de sus pies y con la otra pierna detrás de suspiernas, tomarle ambas manos y ayudarlo a levantarse.
2. Colocar al niño de rodillas frente a un mueble que le sirva de apoyo, para que realice una flexión que acerque y aleje los glúteos a lospies.
3. Colocar al niño de rodillas frente a un mueble que le sirva de apoyo y hacer los siguientes pasos
a. Hincarse con las rodillas en 90°.
b. Flexionar una rodilla apoyando el pie completamenteplano sobre el piso mientras que la otra pierna permanece hincada.
c. Ponerse de pie.
4. Con el niño de pie, parado de espaldas frente a nosotros, flexionarle una pierna llevando la rodilla alpiso, hacer los mismo con la otra pierna para llevarlo a una posición hincada. Levantar una de las piernas poniendo la planta del pie contra el piso, hacer lo mismo con la otra pierna, para que se pongade pie.
Ejercicios vestibulares
1. El adulto se pone de rodillas y el niño de pie y de espaldas frente a él, colocar los pies del niño entre las rodillas del adulto, sostenerlo por las rodillas...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.