Falacia
Páginas: 5 (1142 palabras)
Publicado: 18 de octubre de 2015
LA FALACIA
Identificación de 3 falacias del artículo “Mitos y tradiciones”
La forma del vientre puede indicar el sexo del bebé.
Si durante el embarazo sientes muchas agruras el bebé tendrá mucho cabello.
Una mujer embarazada debe comer por 2.
Falacia seleccionada: “una mujer embarazada debe comer por 2”.
La falacia de que una mujer embarazada debe comer por 2 no deja de ser un mito. Acontinuación sabremos que esto no es así:
La salud y el estado nutricional de la madre en el momento de la concepción son muy importantes en el crecimiento y el desarrollo del niño por lo tanto, una alimentación sana y equilibrada es primordial en todas las etapas de la vida, per durante el embarazo lo es a un más.
La alimentación materna debe proporcionar suficiente energía y nutrientes parasatisfacer las necesidades habituales de la madre y el niño, por lo tanto, es muy importante mantener el peso adecuado antes de las concepción, pues un peso por debajo o por encima de lo recomendado, puede afectar la salud del bebé.
¿CUANTO Y COM AUMENTAR DE PESO?
Según la ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD (OMS) la ganancia de peso recomendada en las embarazadas adultas con peso adecuado varía de11 a 16 kg, en la embarazada con peso bajo de 13 a 18 kg y en la embarazada con sobre peso de 7 a 11 kg. Estos límites en el peso, reducen el riesgo de complicaciones durante la gestión y el parto.
La ganancia de peso durante el embarazo se relaciona con la estatura materna. Cuando el aumento de peso es insuficiente, es más probables que el recién nacido tenga peso bajo, mientras que si elaumento es grande se incrementa el riesgo del exceso de peso u obesidad en la madre.
Ambas situaciones producen complicaciones durante el embarazo y/o el parto, alguna de las cuales se presentan a continuación:
Problemas asociados con el peso bajo: infertilidad, anemia, recién nacido con bajo peso, y muerte fetal.
Problemas asociados al sobrepeso u obesidad : infertilidad, diabetes gestacional,hipertensión, preclamsia, mayor probabilidad de cesaría y diabetes tipo 2 en la madre, malformaciones congénitas en el feto y muerte fetal.
¿Cómo cuidar la alimentación?
El éxito del embarazo y el parto, está muy relacionado con los cuidados y la alimentación que tenga la madre. Si estas embarazada, las siguientes recomendaciones nutricionales te pueden ayudar:
Mantén una alimentación variada yequilibrada, ella proveerá la energía y nutrientes necesarios para la salud materna y el desarrollo y crecimiento del bebe.
Incluye en tu menú alimentos de todos los grupos: granos, cereales, tubérculo y plátanos; hortalizas y frutas; leche carnes y huevos; grasas y aceites y azucares (azúcar blanca, papelón y miel) este último grupo consumo con moderación.
Procura beber ocho vasos de agua o doslitros al día.
Elimina alimentos dañinos, tales como alcohol (cerveza, vino u otra bebida alcohólica), cigarrillo y drogas.
Realiza las comidas principales tales como desayuno, comida y cena.
Ejemplo de menú para embarazada.
El aumento de peso.
A las mujeres embarazadas a veces les preocupa la idea de aumentar excesivamente de peso. Tenga presente que su dieta es la principalfuente de energía para su bebé, lo cual significa que usted debe comer más durante el embarazo.
Cuando se está embarazada, se necesita diaria mente alrededor de 300 calorías más de las que usual mente se ingieren.
Usted probablemente aumente de 3 a 5 libras durante los primeros tres meses. Luego, el aumento posiblemente sea de entre 1 y 2 libras por semana durante el resto del embarazo.
Esteaumento de peso no es toda gordura, sino que se debe mayormente al agua que retiene su cuerpo y al peso del bebé en desarrollo (ver el recuadro). El aumento del peso debido es parte importante de un embarazo saludable.
El peso que puede esperar aumentar durante el embarazo
Estado del peso
Peso bajo
Peso normal
Peso excesivo
Embarazo gemelar
Aumento de peso (en libras)
28-40
25-35
15-25
35-45
Cómo...
Identificación de 3 falacias del artículo “Mitos y tradiciones”
La forma del vientre puede indicar el sexo del bebé.
Si durante el embarazo sientes muchas agruras el bebé tendrá mucho cabello.
Una mujer embarazada debe comer por 2.
Falacia seleccionada: “una mujer embarazada debe comer por 2”.
La falacia de que una mujer embarazada debe comer por 2 no deja de ser un mito. Acontinuación sabremos que esto no es así:
La salud y el estado nutricional de la madre en el momento de la concepción son muy importantes en el crecimiento y el desarrollo del niño por lo tanto, una alimentación sana y equilibrada es primordial en todas las etapas de la vida, per durante el embarazo lo es a un más.
La alimentación materna debe proporcionar suficiente energía y nutrientes parasatisfacer las necesidades habituales de la madre y el niño, por lo tanto, es muy importante mantener el peso adecuado antes de las concepción, pues un peso por debajo o por encima de lo recomendado, puede afectar la salud del bebé.
¿CUANTO Y COM AUMENTAR DE PESO?
Según la ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD (OMS) la ganancia de peso recomendada en las embarazadas adultas con peso adecuado varía de11 a 16 kg, en la embarazada con peso bajo de 13 a 18 kg y en la embarazada con sobre peso de 7 a 11 kg. Estos límites en el peso, reducen el riesgo de complicaciones durante la gestión y el parto.
La ganancia de peso durante el embarazo se relaciona con la estatura materna. Cuando el aumento de peso es insuficiente, es más probables que el recién nacido tenga peso bajo, mientras que si elaumento es grande se incrementa el riesgo del exceso de peso u obesidad en la madre.
Ambas situaciones producen complicaciones durante el embarazo y/o el parto, alguna de las cuales se presentan a continuación:
Problemas asociados con el peso bajo: infertilidad, anemia, recién nacido con bajo peso, y muerte fetal.
Problemas asociados al sobrepeso u obesidad : infertilidad, diabetes gestacional,hipertensión, preclamsia, mayor probabilidad de cesaría y diabetes tipo 2 en la madre, malformaciones congénitas en el feto y muerte fetal.
¿Cómo cuidar la alimentación?
El éxito del embarazo y el parto, está muy relacionado con los cuidados y la alimentación que tenga la madre. Si estas embarazada, las siguientes recomendaciones nutricionales te pueden ayudar:
Mantén una alimentación variada yequilibrada, ella proveerá la energía y nutrientes necesarios para la salud materna y el desarrollo y crecimiento del bebe.
Incluye en tu menú alimentos de todos los grupos: granos, cereales, tubérculo y plátanos; hortalizas y frutas; leche carnes y huevos; grasas y aceites y azucares (azúcar blanca, papelón y miel) este último grupo consumo con moderación.
Procura beber ocho vasos de agua o doslitros al día.
Elimina alimentos dañinos, tales como alcohol (cerveza, vino u otra bebida alcohólica), cigarrillo y drogas.
Realiza las comidas principales tales como desayuno, comida y cena.
Ejemplo de menú para embarazada.
El aumento de peso.
A las mujeres embarazadas a veces les preocupa la idea de aumentar excesivamente de peso. Tenga presente que su dieta es la principalfuente de energía para su bebé, lo cual significa que usted debe comer más durante el embarazo.
Cuando se está embarazada, se necesita diaria mente alrededor de 300 calorías más de las que usual mente se ingieren.
Usted probablemente aumente de 3 a 5 libras durante los primeros tres meses. Luego, el aumento posiblemente sea de entre 1 y 2 libras por semana durante el resto del embarazo.
Esteaumento de peso no es toda gordura, sino que se debe mayormente al agua que retiene su cuerpo y al peso del bebé en desarrollo (ver el recuadro). El aumento del peso debido es parte importante de un embarazo saludable.
El peso que puede esperar aumentar durante el embarazo
Estado del peso
Peso bajo
Peso normal
Peso excesivo
Embarazo gemelar
Aumento de peso (en libras)
28-40
25-35
15-25
35-45
Cómo...
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