FATIGA F SICA O FATIGA MENTAL

FATIGA FÍSICA O FATIGA MENTAL?
26 Enero 2013 1 comentario
Por Dr. César Lozano

“Siento como que no descansé después de haber dormido más de 9 horas.
Durante el día no logro concentrarme, medistraigo fácilmente y todo el día me siento agotado.”  Palabras de una persona con la que laboro en radio.  Al finalizar me dijo: “Fui con un médico y me recetó vitaminas, las cuales me estoy inyectandocada tercer día; la verdad, me siento igual. ¿Qué me recomienda?”

Ante tal situación vino a mi mente un episodio similar que hace años viví con signos y síntomas iguales a los descritos, llamadofatiga mental, para el cual las vitaminas no representan un remedio definitivo.

Días en los cuales sobrecargamos el cuerpo con un sinfín de actividades y no precisamente relacionadas con el mundo de losnegocios. Se incluye en este tipo de fatiga mental a las mujeres que se sobre saturan de actividades propias del hogar y provocan la presencia del cansancio y el mal humor.  Estudiantes que no seesfuerzan durante todo el ciclo escolar y desean aprender lo que no hicieron durante un semestre, en dos días o en una noche.

Este enemigo tan dañino llamado estrés es el factor detonante de la fatigamental ya que empieza a afectar el rendimiento físico y a producir alteraciones en el sueño, no durmiendo o haciéndolo constantemente sin obtener el descanso deseado. Se presentan enfermedades como lagastritis, el dolor de cabeza, que a diferencia de otro tipo de migrañas, se presenta con contractura de los músculos del cuello y hombros. Esta fatiga produce también ansiedad e inclusive existenestudios que fundamentan el cáncer como consecuencia.

Existen momentos en la vida de cada uno de nosotros en los que repentinamente tenemos que realizar una actividad que requiere toda nuestraatención por varias horas: Un trabajo inesperado, una tarea urgente, velar a un enfermo, un trayecto de horas manejando un vehículo, entre muchas otras, y nadie nos puede ayudar. El trabajo continuo y...