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Páginas: 2 (387 palabras)
Publicado: 3 de diciembre de 2014
ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR
¿Qué es el Acondicionamiento Neuromuscular?
Consiste en la preparación del organismo, mediante ejercicios físicos que introducen paulatinamente al atleta a laacción de trabajo físico más intenso (Ej. El entrenamiento).
El acondicionamiento neuromuscular constituye un período de adaptación del organismo en el cual éste alcanza su plena capacidad de acción.“Lo que se persigue con el A.N. es buscar la mayor coordinación posible entre las funciones nerviosas y musculares.”
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EJEMPLOS DE ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR
Reacciones:BENEFICIOS DEL ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR
Cuando la temperatura corporal y muscular aumentan debido al A.N. se producen en el organismo ciertos efectos fisiológicos benéficos, entre los cualespodemos destacar:
*Aumenta el transporte de oxígeno a los músculos y tejidos; mientras más oxígeno disponible tengan, mejor será el rendimiento.
*Disminuye la viscosidad interna del protoplasmamuscular, evitando la ruptura de fibras musculares.
*Eleva el grado de excitabilidad del sistema nervioso central, mejorando la excitabilidad muscular, haciendo posible que las contracciones muscularesse produzcan de una manera más rápida y eficiente.
*Se previenen lesiones musculares (distensiones, desgarros o dolores musculares). Éste es, tal vez uno de los beneficios más importantes que sederivan del acondicionamiento neuromuscular.
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TERMINOLOGIA UTILIZADA EN EL ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR
Cuando se van a prescribir acondicionamientos neuromusculares es importanteque se utilice la terminología adecuada. Los términos más comunes que se utilizan cuando nos referimos a los distintos movimientos del cuerpo humano son:
FLEXIÓN: Es la disminución del ánguloentre dos segmentos del cuerpo; es un movimiento en sentido anterior para la gran mayoría de nuestras articulaciones.
EXTENSIÓN: Es el incremento del ángulo entre dos segmentos corporales, ó, es el...
¿Qué es el Acondicionamiento Neuromuscular?
Consiste en la preparación del organismo, mediante ejercicios físicos que introducen paulatinamente al atleta a laacción de trabajo físico más intenso (Ej. El entrenamiento).
El acondicionamiento neuromuscular constituye un período de adaptación del organismo en el cual éste alcanza su plena capacidad de acción.“Lo que se persigue con el A.N. es buscar la mayor coordinación posible entre las funciones nerviosas y musculares.”
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EJEMPLOS DE ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR
Reacciones:BENEFICIOS DEL ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR
Cuando la temperatura corporal y muscular aumentan debido al A.N. se producen en el organismo ciertos efectos fisiológicos benéficos, entre los cualespodemos destacar:
*Aumenta el transporte de oxígeno a los músculos y tejidos; mientras más oxígeno disponible tengan, mejor será el rendimiento.
*Disminuye la viscosidad interna del protoplasmamuscular, evitando la ruptura de fibras musculares.
*Eleva el grado de excitabilidad del sistema nervioso central, mejorando la excitabilidad muscular, haciendo posible que las contracciones muscularesse produzcan de una manera más rápida y eficiente.
*Se previenen lesiones musculares (distensiones, desgarros o dolores musculares). Éste es, tal vez uno de los beneficios más importantes que sederivan del acondicionamiento neuromuscular.
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TERMINOLOGIA UTILIZADA EN EL ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR
Cuando se van a prescribir acondicionamientos neuromusculares es importanteque se utilice la terminología adecuada. Los términos más comunes que se utilizan cuando nos referimos a los distintos movimientos del cuerpo humano son:
FLEXIÓN: Es la disminución del ánguloentre dos segmentos del cuerpo; es un movimiento en sentido anterior para la gran mayoría de nuestras articulaciones.
EXTENSIÓN: Es el incremento del ángulo entre dos segmentos corporales, ó, es el...
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