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Ira, procedente del latín ira, es la pasión del alma que causa indignación y enojo, o bien, apetito o deseo de venganza, o como causa de violencia contra los demás, contra los familiares o contra uno mismo.
Según la Iglesia Católica es uno de los siete pecados capitales del ser humano. Puede ser ira contra los demás, plasmada mediante el asesinato, o ira contra uno mismo, ejecutada mediante elsuicidio. De ambas formas es condenada por el catolicismo, ya que el castigo ha de dejarse en manos de Dios. En la Divina Comedia de Dante Alighieri ocupan el séptimo círculo del Infierno, vigilado por el Minotauro y dividido por tres círculos llenos de piedra y rodeados por un gran río de sangre. A partir de este espacio cada círculo empieza a tener divisiones que albergan una pena en particular,por ejemplo los espíritus malditos que están divididos en tres: los violentos, los injuriosos y los usureros. Primer recinto del séptimo círculo: Los violentos. Su suplicio: el Minotauro. El centauro Neso pasa a Dante a través del Flegetón. Segundo recinto del séptimo círculo: Los violentos contra sí mismos: los suicidas, los disipadores. Tercer recinto del séptimo círculo: Los violentos contraDios, contra la naturaleza y contra la Sociedad. En el Purgatorio ocupan la tercera repisa.
Ira: Enfado muy violento, Furia o violencia de los elementos, Repetición de actos de enfado o venganza. La sabiduría humana, tal vez mediante psicólogos, aconseja no guardar ni reprimir los enfados y soltar la ira, desprenderse de ella mediante liberarla hacia el exterior, sin embargo, en la Biblia seaconseja retener la ira para evitar toda clase de discusión o problemas que puede llegar a mayores con un hermano.
"Sepan esto, mis amados hermanos. Todo hombre tiene que ser presto en cuanto a oír, lento en cuanto a hablar, lento en cuanto a ira; porque la ira del hombre no obra la justicia de Dios. Por lo tanto, desechen toda suciedad, y esa cosa superflua, la maldad, y acepten con apacibilidad laimplantación de la palabra que puede salvar sus almas." (Sntg 1: 19-21) (Traducción del Nuevo Mundo). 
ESTRATEGIAS PARA CANALIZAR LA IRA
 
1.  Aceptar las propias limitaciones, en especial los propios estallidos de cólera, ira o rabia provocados por el acoso psicológico.
        Aceptar la impotencia que uno siente ante situaciones sobre las que no tiene ningún control ni cuenta con ningunaalternativa.
        Comprender y aceptar que uno no puede hacer nada por reparar el daño que ha recibido.
        Asumir que no se dispone de la posibilidad de transformar el comportamiento del perverso acosador.
        Comprender y aceptar las dificultades que uno puede tener para desembarazarse de la rabia.
        Entender que uno no tiene capacidad para evitar o eliminar loscomportamientos de acoso (aunque sí para hacerles frente), ni tampoco para convertir o cambiar al acosador (pero sí para protegerse de él)
        Comprender que el objetivo final no es lograr una aplastante y definitiva victoria sobre el agresor, sino obtener el mejor entre los distintos grados de supervivencia personal, y para ello actuar lo más inteligentemente posible.
 
2.  Recuperar el controlinterno: Decidir que uno es dueño y señor de sus propias emociones.
        Aceptar que uno tiene el control último sobre sus emociones, aunque no así sobre los perversos ataques y estrategias de acoso del acosador laboral.
        Las emociones no dependen de los acontecimientos externos, sino de la programación personal de cada uno y de los automensajes propios:
-         Los ataques injustosno se deberían producir...
-         No se deberían cometer injusticias conmigo...
-         Me debo sentir mal si se cometen injusticias conmigo ...
        No hay ataque del acosador que pueda perturbar a uno, si uno no lo permite.
        Hay que tener en cuenta que el objetivo último del psicoterrorista es la destrucción psicológica de la víctima y su desaparición del lugar de trabajo....