formas modernas de la actividad fisica

FORMAS MODERNAS DE LA ACTIVIDAD FISICA:
EJERCICIOS MULTIFUNCIONALES: Son ejercicios que trabajan todo el cuerpo como conjunto, aprovechando todas las posibilidades del mismo. Este entrenamiento noaísla el trabajo muscular como ocurre cuando ejercitamos nuestro cuerpo con máquinas convencionales de gimnasios al uso sus resultados según la continuidad serán efectivos
BAILOTERAPIA: La bailoterapia consiste en realizar movimientos aeróbicos de cadera cintura y hombros, se combinan diferentes ritmos como zamba, merengue, música colombiana con el fin de ir adquiriendo ritmos, soltura, armoníay buena expresión corporal, elegancia y trabajo de cardio vascular.
Para hablar de la bailo terapia debemos empezar a tener un concepto claro de una resistencia aeróbica, la bailo terapia consiste enrealizar ejercicios utilizando todas las partes del cuerpo, teniendo como base el ritmo de la música, buscando destreza y coordinación. Los estilos musicales pueden serla salsa, merengue, hip-hop,Etc.
Y todos los ritmos de danza folclórica teniendo en cuenta la intensidad de cada tema musical.
Uno de los objetivos principales, es que el usuario se recree y se divierta mediante los diferentesestilos musicales y al SALSA CASINO: Es un tipo de deporte aeróbico que se realiza al son de la música. reúne todos los beneficios del ejercicio aeróbico, además de ejercitar capacidades físicas comola flexibilidad, coordinación, orientación, ritmo, etc. ha sido y sigue siendo muy popular entre las mujeres, aunque cada vez hay más hombres que lo practican, dejando de lado el tópico sobre que esun deporte de mujeres.
TAE BO: El Tae Bo se define como el conjunto de ejercicios que surge de la combinación de artes marciales y el entrenamiento aeróbico creado en los Estados Unidos por BillyBlanks. En términos generales, el Tae Bo está compuesto por ejercicios que simulan golpes y patadas como las realizadas en los combates, combinado por saltos de cuerda, trabajo con mancuernas, además...