Fundamentos del Voleibol

Fundamentos del Voleibol
El voleibol es un deporte en el cual se compite por puntos entre dos equipos. Este deporte se caracteriza por hacer pasar el balón por encima de una red centralizada sindejarlo caer; el voleibol se ha popularizado debido a que constituye un magnifico ejercicio y además entretenimiento, y sus reglas son muy sencillas. Es uno de los deportes donde mayor es la paridadentre las competiciones femeninas y masculinas, tanto por el nivel de la competencia como por la popularidad, presencia en los medios y público que sigue a los equipos. En este juego existen variosfundamentos básicos y técnicos para poder practicarlo correctamente.

El golpe de dedos es el fundamento más básico del voleibol, para recibir el balón tus manos deberán estar por encima de la cabezaformando un balón imaginario. Cuando realizas el lanzamiento del balón los tres dedos internos realizaran la fuerza del empuje mientras los demás darán dirección al balón, al flexionar y extender loscodos y rodillas, más fuerza obtendrá el golpe.
El golpe de antebrazo o el golpe bajo consiste en golpear el balón con los antebrazos. Esta posición se forma uniendo las manos y estirando los brazos almáximo colocándolas en un ángulo de 45° con respecto a la parte inferior de tu cuerpo. En el momento de recepción del balón debes elevar tus brazos para darle fuerza al golpe y direccionarlo.Normalmente este golpe se utiliza en el recibo del servicio, de un remate o para pasar a un compañero.
El saque o servicio es la forma de poner el balón en juego, es la primera forma de ataque. Pararealizar esta posición el brazo contrario al de golpeo sostiene el balón al lado de la cadera del brazo de golpeo. Las piernas deben estar detrás de la línea del fondo, la contraria al brazo ejecutorsemiflexionada y ligeramente más adelante. Al momento de realizar el saque el brazo ejecutor se balancea hacia atrás para ampliar el recorrido de balanceo y el tronco realiza una torsión hacia el lado del...