gchzfgj

INTRODUCCIÓN
    El presente artículo tiene la finalidad de informar de las normas y penalizaciones que tiene la gimnasia rítmica, a la hora de ejecutar los ejercicios en competición. En las normas se incluye la duración de los ejercicios, la colocación del aparato, así como su rotura o pérdida, las características del atuendo, los jurados y el cálculo de notas. Si estas normas no soncumplidas, se penalizará por ello.
PENALIZACIONES EN GIMNASIA RÍTMICA
Se penaliza:
La salida de la gimnasta o el aparato fuera de la zona delimitada para la ejecución.
El aparto debe estar siempre en movimiento.
La gimnasta debe acabar su montaje al tiempo que la música  en el caso de que la gimnasta no acabase al tiempo debería quedarse quieta y por el contrario, si sobrase música  debería realizamovimientos de brazos.
El grado de dificultad se debe presentar en el aparato, o bien en los movimientos de la gimnasta, pero siempre debe existir. 
 Hay elementos indispensables como: lanzamientos, desplazamientos, giros, retenciones, trabajo de piso, etc.
La música  el maillot, el color del aparato, el tipo de peinado y maquillaje, la expresión facial y el tipo de ejercicios deben estarrelacionados.
Este deporte debe ser practicado por 5 gimnastas a la vez o en individual.
Los montajes en individual deben durar entre 1 minuto o minuto y medio. En conjunto debe durar más, alrededor de los 2 minutos y medio.
En cuanto a los maillots, no pueden verse los hombros de las gimnastas y no pueden quedar grandes, deben quedar pequeños.
Durante la ejecución, la gimnasta no puede moverse elmaillot (colocación de la braga, o falda).
En conjunto todas las gimnastas deben llevar el maillot exacto, cualquier tipo de diferencia penalizaría.
Llevar los pies doblados durante una actuación penaliza.
Si la gimnasta tiene una expresión de dolor penaliza.
En conjuntos, si dos aparatos chocan penaliza.
Si se llevan las uñas pintadas, anillos pulseras, collares, pendientes, etc... penaliza. Dos gimnastas no pueden hablar durante el ejercicio ni mirar a la entrenadora. Los aparatos no pueden tocar el suelo ni estar parados.
La música no puede tener voz, debe ser simplemente música.
No se debe estar quieta en planta, siempre en puntas.
APARATOS
La FIG escoge qué aparatos serán empleados en los ejercicios; solo cuatro de los cinco aparatos disponibles son seleccionados. En 2011, lacuerda fue desplazada en ambas modalidades en categoría senior.
 Cuerda
Material: cáñamo o cualquier otro material sintético.
Largo: de acuerdo a la estatura de la gimnasta, ésta se mide desde la punta del pie hasta los hombros, doblada por la mitad.
Extremos: tiene nudos a modo de mangos. Los extremos (no otra parte de la cuerda) pueden ser envueltos en una longitud de 10 cm a modo dedecoración.
Forma: en todas partes el mismo diámetro o más angosto en el centro.
Ejecución: las figuras técnicas pueden ser hechas con la cuerda tensa o suelta, con una o las dos manos, con o sin cambio de manos. La relación entre el implemento y la gimnasta es más intensa que en otros casos.
Movimientos: giros, golpes, saltos, lanzamiento...
Cada vez que la cuerda toque el suelo se penalizará.Actualmente se discute la posibilidad de que la cuerda desaparezca del programa de competición, ya que se considera que es el aparato que menos ha evolucionado en manejo a lo largo de los últimos años. Sin embargo, aún se conserva en la modalidad de conjuntos e individual, por lo que su desaparición definitiva no está clara.
 Aro
Material: plástico (debe ser o rígido, de un material que no sedoble).
Diámetro: 80 cm a 90 cm en el interior.
Peso: por lo menos 300 g.
Forma: el aro puede ser liso o áspero. Puede ser envuelto (total o parcialmente) con una cinta adhesiva de color.
Ejecución: el aro define un espacio. Este espacio es usado al máximo por la gimnasta, quien se mueve dentro del círculo formado. La ejecución del aro requiere frecuentes cambios del movimiento, y el principal...