Gimnasia art stica femenina

Gimnasia artística
CATEGORÍA FEMENINA

DISCIPLINAS
1. Suelo o manos libres
2. Barra de equilibrios
3. Potro de saltos
4. Paralelas asimétricas

1.Suelo o manos libres
Se practica en un tapizcuadrado (12 m X 12 m), del
que las gimnastas no pueden
salirse. Durante un tiempo que
oscila entre un minuto y
minuto
y
medio,
debe
practicarse una composición
coreográfica con música que
tenga todos loselementos
gimnásticos que se quiera.

2.Barra de equilibrios
Se trata de una barra de madera
de 10 cm de ancho por 5 m de
largo, situada a 1,20 m del suelo.
Sobre ella deben realizarse saltos,
giros,equilibrios, etc. Se trata de
una disciplina que exige una gran
concentración y mucho equilibrio,
para evitar caerse al suelo.

3.Potro de saltos
Tiene una altura de 1,20 m. Está
colocadoperpendicular a la
carrera de la gimnasta. El salto
tiene diversas fases: una carrera
para aproximarse al aparato, una
batida sobre el trampolín, un
vuelo hasta colocar las manos
sobre el aparato, un segundovuelo en el que es habitual
efectuar ejercicios acrobáticos y
una caída con los pies juntos.

4.Paralelas asimétricas
Son dos barras paralelas colocadas a
diferente altura y separadas la una
conrespecto a la otra. La barra
superior está situada a 2,30 m del
suelo y la inferior a 1,50 m. Las
gimnastas pueden hacer cambios de
barra,
realizar
volteos,
giros,
balanceos, etc., sin tocar el suelo
hastael final del ejercicio.

Ejes de movimiento
Los
ejes
son
las
líneas
imaginarias por las que se
produce un giro, rotación o un
balanceo. Son como el eje de
una rueda de bicicleta. El
cuerpo humanopuede girar
todo entero o por alguna de sus
articulaciones.

Los tres ejes posibles son
Eje vertical:
Espacialmente podemos decir
que va de arriba a abajo y los
giros que produce son los
típicos de unabailarina o un
patinador sobre hielo que
giran muy rápido sobre sí
mismos estando de pie.

Los tres ejes posibles son
Eje transversal:
Espacialmente podemos decir
que va de derecha a izquierda y
los...