Gimnasia

1) ¿Por qué es importante el ejercicio físico en la adolescencia?
El ejercicio físico es fundamental e importante en  todas las edades, pero aun mas en la etapa de la  adolescencia.
Por medio delejercicio físico se desarrollan los músculos y los huesos, se mejora la psicomotricidad, y es especialmente saludable para el aparato circulatorio.
Por eso, la clase de Educación Física se vuelve unatarea básica en los colegios, ya que es la oportunidad para practicar deporte con un cierto grado de disciplina.
Para mantenerse en buena forma física los adolescentes pueden practicar natación,basquetbol, voleibol, futbol, atletismo, caminatas, entre muchos otros deportes.

2) ¿Qué hábitos se consideran saludables para una correcta postura?
Mantener una correcta postura corporal nosbeneficia tanto desde el punto de vista de la salud como de la estética.
Si nos mantenemos erguidos y con la espalda recta evitaremos problemas musculares y de columna, una buena oxigenación y unaapariencia estilizada.
Una postura correcta se define como la alineación simétrica y proporcional de los segmentos corporales alrededor del eje de la gravedad.
La postura ideal de una persona es la queno se exagera o aumenta la curva lumbar, dorsal o cervical; es decir, cuando se mantienen las curvas fisiológicas de la columna vertebral.
Se logra manteniendo la cabeza erguida en posición deequilibrio, sin torcer el tronco, la pelvis en posición neutral y las extremidades inferiores alineadas de forma que el peso del cuerpo se reparta adecuadamente.
Para mantener una buena posturanecesitamos: Adaptar los ambientes de trabajo y estudio ( si se trabaja demasiado tiempo en una misma posición, frente a una computadora en un silla poco elevada, etc) evitar una vida sedentaria, fortalecer lamusculatura, cuidar el peso

3) ¿Cuáles son los factores negativos o de riesgo que implica no realizar una práctica física?

La inactividad física, es lo que se llama también sedentarismo...