Gimnasia

Ensayo 1: comparación entre la gimnasia china, estadounidense rusa, y mexicana

Objetivo: Ver la comparación entre los entrenamientos de estos países, así como sus logros en el deporte.

Introducción:
La gimnasia es uno de los deportes más completos y demandantes que hay, por ello, el entrenamiento para poder manejarlo tiene que ser muy completo y así fortalecer todas las partes del cuerpoque se utiliza para dicho deporte, como brazos, piernas, abdomen, tríceps, omoplatos, etc.

Hay diferentes formas y características de cómo se puede realizar este entrenamiento, he incluso, las técnicas varían dependiendo del país. En este trabajo se mostrara un contraste entre todas estas y sus resultados.

Desarrollo:

• Gimnasia Rusa: Los entrenamientos son muy duros, tratan de que losprimeros en practicar el deporte sean niños menores de 11 años, porque a esa edad aún no están completamente desarrollados sus huesos y sus músculos, así que tiene una mejor flexibilidad y posibilidad de hacer los movimientos sin lastimarse o sin hacer demasiado esfuerzo como lo harían los mayores de 13 años.
El calentamiento es muy intenso, así que van fortaleciendo sus músculos cada vez más ymejoran su condición física.
Rusia es uno de los mejores países en la gimnasia, tiene una gran cantidad de medallas en el área (no conseguí el número exacto) y aunque no es el fuerte de este país, tiene muy buenos cimientos para el deporte ya mencionado.

• Gimnasia China: Específicamente en China las cosas extremas, ya que en este país, desde pequeño deciden para que es a lo que te dedicaras yque harás de tu vida; esto es lo que le sucede a los pequeños niños chinos, que tienen que ir a un lugar especializado cuando algún medico o entrenador descubre que tienen posibilidades en alguna rama, en este caso, la gimnasia.
Así los preparan desde muy pequeños con entrenamientos extremadamente intensos en los que los niños se desarrollan completamente y plenamente en el deporte para obtenercomo consecuencia, el mejor papel en los juegos olímpicos en los que vallan a participar en algún futuro.

• Gimnasia Estadounidense: Aunque Estados Unidos ha tenido un papel importante en la gimnasia, sus técnicas para mejorar su desempeño no son tan estrictas como lo son en China o Rusia, esto hace que el desempeño de sus gimnastas sea diferente y conste de movimientos diferentes.

• GimnasiaMexicana: Definitivamente no tiene nada que ver con lo que se ha visto de Rusia y mucho menos de China, que son quienes van al tope de la lista en este impresionante deporte. Nuestro desempeño es mucho menor si lo comparamos con alguno de los países que ya mencioné, sin embargo, también creo que tenemos un gran potencial ya que México si ha ganado medallas de gran lugar, pero tal vez deberían decambiarse las técnicas de entrenamiento, para llegar a nivelarnos en este deporte

Conclusión: Todos los tipos de entrenamiento son muy diferente e incluso estos pueden variar dependiendo del lugar donde te encuentres entrenando, porque las disciplinas cambian y las restricciones son diferentes.

























Ensayo: SALUD FISICA Y MENTAL

Introducción:Siempre escuchamos sobre la salud física, que es lo más importante y que los estereotipos te forzar a buscar tener el mejor cuerpo con cualquier método necesario, porque si no tienes un buen cuerpo, no tienes nada y no vales nada, pero jamás lo relacionamos con la salud mental, en cómo nos puede afectar, y en que no deberíamos de querer cambiar nada de nosotros a menos que estemos conscientes de quees por nuestro bien y para nosotros mismos.

Desarrollo: Principalmente, se sabe que para tener una buena salud física se necesita hacer mucho ejercicio, pero, o sabemos qué tipo de ejercicio hacer y para que nos va a servir cada uno de ellos; existen dos tipos de ejercicio, aeróbico y anaeróbico. El primero solamente son ejercicios cortos de fuerte intensidad, y el segundo se refiere a...