gimnasia

Educacion fisica
Resistencia: ¿qe es? es la duracion que puede tener un individuo cualquiera durante la realizacion de un ejercicio, mezclando la buena respiracion con la correctaejecucion,logrando asi, mantener una actividad fisica por mucho tiempo , cansandose menos que sus pares. ¿para que sirve? debido a su importancia y a todo lo que contempla la resistencia fisica , es la aptitud masrequerida durante cualquier ejercicio , siendo asi, un pilar fundamental a la hora de practicar algun esfuerzo fisico.¿clases? existen 2 tipos muy comunes de resistencia , lo son la resistenciaanaerobica y, la resistencia aerobica. La resistencia anaerobica es aquella qe permite al individuo un esfurzo muscular lo mas duradero posible ,obviamente en las condiciones anaerobicas . Mientras que laresistencia aerobica es aquella que permite a la persona, un esfuerzo muscular mas duradero qe de costumbre basndose en la correcta ejecucion de la respiracion, aprovechando de la mejor manera posibleel oxigeno. Generalidades: Son muchos los metodos existentes para el desarrollo de la resistencia fisica siendo el deporte en general el mas acostumbrado por las personas.
Fuerza: ¿qe es? la capacidaddel cuerpo para ejercer cierta tensión frente a una resistencia. ¿para que sirve?para todas las actividades que el ser humano realiza todos los dias , desde levantarse de la cama en la mañana, hastaacostarse en la noche , todo esto requiere de la fuerza que nosotros podamos ejercer ¿clases? fuerza explosiva: es la capacidad de ejecutar un movimiento rapido de una sola vez. fuerza dinamica: es lacapacidad de ejecutar una serie de repeticiones. Fuerza estatica: es la capcidad de ejecutar fuerza muscular sin movimientos. Generalidades. Siendo la fuerza, una capacidad que puede estimularse,valiéndose del propio cuerpo (flexiones de brazos, sentadillas, flexiones en barras, etc…), así como también con el uso de ciertos elementos (pesas, máquinas, etc…)
Velocidad: ¿qe es?es la capacidad...