Gise

UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR
FACULTAD DE FILOSOFÍA, LETRAS Y CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN

ALIMENTOS Y SUS NUTRIENTES
Frutilla: ayudar en la eliminación del ácido úrico. Favorece por lo tanto aquienes padecen trastornos reumáticos. Influye también en mejorar el funcionamiento del hígado, vesícula y riñones. Por su alto contenido en sílice colabora en limpiar la sangre y ayuda a los riñones.Es rica en vitamina C tan importante para nuestro organismo como lo es prevenir los estados gripales, envejecimiento de la piel, debilidad muscular.

Albaricoque:
 Te ayudara a combatir elexceso de peso.
» Te ayudara a combatir el estreñimiento.
» Te ayudara a combatir trastornos respiratorios.
» Te proporcionara un efecto antioxidante.
» Te ayudara a prevenir el cáncer.
» Teayudara a combatir la anemia.
»Te ayudara a que tu organismo elimine el exceso de agua y sal.

Tomate de árbol:
Es un fruto muy rico en vitaminas y minerales, especialmente la provitamina A, vitaminaB6, C y E. reducir el colesterol.
Posee una importante fuente de pectina, es bueno para la visón y el sistema inmunológico y es un importante antioxidante. Se le atribuyen cualidades para lasafecciones de gargantas y los estados gripales.
Sandía:
* La sandía se puede decir que es la fruta que más cantidad de agua contiene (93%), por lo que su valor calórico es muy bajo, apenas 20 caloríaspor 100 gramos. Los niveles de vitaminas y sales minerales son poco relevantes, siendo el potasio y el magnesio los que más destacan, si bien en cantidades inferiores comparados con otras frutas.
*El color rosado de su pulpa se debe a la presencia del pigmento licopeno, sustancia con capacidad antioxidante.
* El potasio es un mineral necesario para la transmisión y generación del impulsonervioso y para la actividad muscular normal, interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula.
* La sandia calma la sed.
* Posee propiedades depurativas.
* Es recomendable...