GUIA 1 ed fisica

ACTIVIDADES DE REFLEXION INICIAL GUIA 1

1. ¿De acuerdo a sus vivencias, describa con sus propias palabras calidad de vida y susténtelo?
Es la manera en que una persona cuida y forma hábitos queestén en beneficio tanto de su salud física como mental, incluyendo su labor, sus conocimientos, alimentación y ejercicio; también de cómo realiza sus tratos con las demás personas.
2. ¿Cuálesactividades físicas te gustan y cuales practica regularmente?
Actividades físicas que practico y que me agradan son: skateboard, ejercicio de fuerza física como las barras.
3. En una gráfica represente elparalelo de una persona que realiza actividades físicas y una persona que no las realiza.

Khoon lay gan_ ejercicio_http://es.123rf.com/photo_12483514_gimnasio-gimnasio-body-building-ejercicio-de-entrenamiento-de-ejercicios-de-fitness.html _ 25/08/2015
Anónimo_ sedentarismo_ http://www.grandesimagenes.com/sedentarismo-fisico/ _ 25/08/2015

ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE 1 GUIA 1
3.3.1 Acontinuación van a encontrar una serie de preguntas las cuales contestaran a conciencia, de manera individual y deberán socializarlas con su respectivo GAES.
a) ¿Hace actividad física regularmente?
Si, 2 a 4días a la semana hago ejercicio de fuerza y a diario camino.

b) ¿Practica algún deporte?
Skateboard, y barras
c) ¿Cuándo hace alguna actividad física o deporte se hidrata?
Muy poco
d) ¿Cuándorealiza algún tipo de ejercicio hace un calentamiento previo?
Si pero muy corto
e) ¿Al finalizar la actividad física o deportiva realiza estiramientos?
No
¿Sabe tomar su frecuencia cardiaca?
si
g)¿Cuándo hace actividad física ha presentado episodios de respiración acelerada?
Más que todo de resistencia, y no caliento lo necesario
h) ¿Qué tipo de indumentaria (vestimenta), usa cuando realiza unaactividad física o un deporte?
Sudadera y camisa
A partir de las preguntas formuladas anteriormente describe por medio de un escrito como sería un día cuando realiza actividad física o la práctica...