GUIA DE CUIDADOS DEL ADULTO MAYOR

GUIA DE CUIDADOS DEL ADULTO MAYOR
(60 AÑOS O MÁS)
El principal problema al que se enfrentan los adultos mayores radica en la falta de sensibilización y educación en todos los sectores hacia una cultura en pro del envejecimiento.
El autocuidado convierte a la persona de edad avanzada en el motor de su propio bienestar, con el apoyo del personal de salud y familiar, puede encontrar la solución ala mayoría de sus problemas.
El desapego en la atención del adulto mayor, y sus necesidades propicia la disminución en su calidad de vida.
Si bien, el autocuidado es el motor del bienestar para el individuo, es importante que el personal de salud brinde orientación adecuada sobre las acciones que permitan mantener el estado adecuado de salud a la población de adultos mayores.
El cuidador de saludes el encargado de cubrir todas las esferas del anciano (Biopsicosocial).

Higiene corporal:
Para mantener la piel sana, las principales actividades son su limpieza e hidratación. Estas actividades se deben realizar a diario, tanto en ancianos sanos como en ancianos enfermos.
En las ancianas, el aseo de la zona genital se debe realizar desde adelante hacia atrás para evitar infecciones del tractourinario.
En los ancianos, limpiar y secar bien el pliegue del prepucio, ya que es una zona muy sensible a infecciones.
Después del baño, aplicar crema hidratante
Los pies de los ancianos a menudo presentan problemas debido a alteraciones circulatorias, deformidades óseas o patologías como la diabetes, por lo que hay que prestarles especial atención.
Cuidaremos las uñas: se deben cortar rectas olimar y, mejor, hacerlo después del baño, pero nunca intentaremos llevar a cabo labores de callista.
Las manos siempre estarán limpias, se lavaran con agua y jabón, y deberán secarse bien, sobre todo, entre los dedos.
Cuidados de la boca, estos cuidados deben realizarse después de cada comida o siempre que sea necesario.
Se deben utilizar cepillos suaves y pasta dental con flúor, que previene lascaries.
Si el anciano es portador de prótesis dental, retirarla durante el sueño.
Se limpiara con agua y solución antiséptica, tantas veces como sea necesario.
Hidratar los labios con vaselina o cacao.
Los oídos, se deberá limpiar el pabellón auditivo con agua y jabón, intentando que el jabón no entre dentro del oído, puesto que puede producir irritación y picor.
Si el anciano es portador deaudífono, se deberá retirar por la noche y limpiar los restos de cerumen.

Cuidados de la piel:
Hay que evitar la presión constante sobre una misma postura, realizando cambios posturales en el anciano.

Alimentación:
En esta etapa de la vida es muy importante contar con una dieta adecuada y equilibrada, que permita al anciano desarrollar convenientemente sus actividades diarias y mantener un estadode salud satisfactorio.
En los ancianos, el metabolismo basal se reduce en un 20%, al tiempo que decrece sustancialmente su actividad física.
Es recomendable:
Sustituir carnes rojas por carnes blancas (pollo, pavo...).
Emplear para comer aceite de oliva.
No consumir mantequilla ni margarina.
Evitar las frituras.
Reducir la ingesta de huevos (comerlos en tortilla o cocidos y de los cocidosmejor comer sólo la clara).
Eliminación de las funciones
Dentro de las funciones de eliminación, se suelen dar los siguientes trastornos:

Diarrea
La consistencia de las heces es líquida o semilíquida y aumenta el número de deposiciones diarias.
Hay que forzar la ingesta de líquidos para evitar la deshidratación.



Estreñimiento

El estreñimiento aumenta con la edad, por lo que los ancianos sonpropensos a padecerlo.
Estimularemos al anciano para que camine y realice ejercicio, esto aumenta la motilidad del intestino.
Estimular la ingesta de líquidos hasta dos litros de agua y le proporcionaremos alimentos ricos en residuos como vegetales crudos, fruta fresca, pan integral.
Hay que crear rutinas para acudir al cuarto de baño facilitando su acceso y usando ropas fáciles de quitar....