habitos para combatir el estres

HÁBITOS SALUDABLES PARA COMBATIR EL ESTRÉS
1. Comparte con familiares y amigos tus sentimientos y alegrías.
2. Realiza actividad física (caminar, andar en bicicleta, nadar y bailar, entre otros) diariamente, de esta forma aliviarás la tensión mental y física, además de ser fuente de placer.
3. Acepta las cosas que no puedes cambiar. ¡Aprende cosas nuevas, trabaja hacia una meta y ayuda a losdemás!
4. ¡Ríe fuerte y a carcajadas!. La risa es una excelente medicina contra el estrés, ya que incrementa la felicidad provocando cambios físicos saludables en el cuerpo.
5. Deja los malos hábitos y mantén una alimentación saludable. El exceso de alcohol, cigarrillos, cafeína pueden aumentar la tensión.
6. No corras de un lado a otro como si la vida fuera una carrera. Organiza tu tiempoasignando prioridades.
7. Duerme bien y lo suficiente para que tu cuerpo descanse y se recupere.

HÁBITOS SALUDABLES PARA COMBATIR EL ESTRÉS
1. Comparte con familiares y amigos tus sentimientos y alegrías.
2. Realiza actividad física (caminar, andar en bicicleta, nadar y bailar, entre otros) diariamente, de esta forma aliviarás la tensión mental y física, además de ser fuente de placer.
3.Acepta las cosas que no puedes cambiar. ¡Aprende cosas nuevas, trabaja hacia una meta y ayuda a los demás!
4. ¡Ríe fuerte y a carcajadas!. La risa es una excelente medicina contra el estrés, ya que incrementa la felicidad provocando cambios físicos saludables en el cuerpo.
5. Deja los malos hábitos y mantén una alimentación saludable. El exceso de alcohol, cigarrillos, cafeína pueden aumentar latensión.
6. No corras de un lado a otro como si la vida fuera una carrera. Organiza tu tiempo asignando prioridades.
7. Duerme bien y lo suficiente para que tu cuerpo descanse y se recupere.

HÁBITOS SALUDABLES PARA COMBATIR EL ESTRÉS
1. Comparte con familiares y amigos tus sentimientos y alegrías.
2. Realiza actividad física (caminar, andar en bicicleta, nadar y bailar, entre otros)diariamente, de esta forma aliviarás la tensión mental y física, además de ser fuente de placer.
3. Acepta las cosas que no puedes cambiar. ¡Aprende cosas nuevas, trabaja hacia una meta y ayuda a los demás!
4. ¡Ríe fuerte y a carcajadas!. La risa es una excelente medicina contra el estrés, ya que incrementa la felicidad provocando cambios físicos saludables en el cuerpo.
5. Deja los malos hábitos ymantén una alimentación saludable. El exceso de alcohol, cigarrillos, cafeína pueden aumentar la tensión.
6. No corras de un lado a otro como si la vida fuera una carrera. Organiza tu tiempo asignando prioridades.
7. Duerme bien y lo suficiente para que tu cuerpo descanse y se recupere.

HÁBITOS SALUDABLES PARA COMBATIR EL ESTRÉS
1. Comparte con familiares y amigos tus sentimientos yalegrías.
2. Realiza actividad física (caminar, andar en bicicleta, nadar y bailar, entre otros) diariamente, de esta forma aliviarás la tensión mental y física, además de ser fuente de placer.
3. Acepta las cosas que no puedes cambiar. ¡Aprende cosas nuevas, trabaja hacia una meta y ayuda a los demás!
4. ¡Ríe fuerte y a carcajadas!. La risa es una excelente medicina contra el estrés, ya que incrementala felicidad provocando cambios físicos saludables en el cuerpo.
5. Deja los malos hábitos y mantén una alimentación saludable. El exceso de alcohol, cigarrillos, cafeína pueden aumentar la tensión.
6. No corras de un lado a otro como si la vida fuera una carrera. Organiza tu tiempo asignando prioridades.
7. Duerme bien y lo suficiente para que tu cuerpo descanse y se recupere.

HÁBITOSSALUDABLES PARA COMBATIR EL ESTRÉS
1. Comparte con familiares y amigos tus sentimientos y alegrías.
2. Realiza actividad física (caminar, andar en bicicleta, nadar y bailar, entre otros) diariamente, de esta forma aliviarás la tensión mental y física, además de ser fuente de placer.
3. Acepta las cosas que no puedes cambiar. ¡Aprende cosas nuevas, trabaja hacia una meta y ayuda a los demás!...