higiene bucal

HIGIENE BUCAL (DIENTES Y ENCÍAS)
Es muy importante tenerlos sanos ya que estos nos sirven para masticar bien los alimentos que le dan salud y energía a nuestro cuerpo, por eso es necesariolimpiarlos después de cada comida.
Los dientes, las encías y la lengua deben mantenerse sanos ya que si no se hace la limpieza de los mismos, se pueden desarrollar enfermedades como las picaduras (caries),inflamación de las encías como la gingivitis y piorrea.

Entre las medidas generales para prevenir enfermedades en la boca están:

El cepillado correcto después de levantarse y de cada comida. Losdientes y muelas deben ser limpiados con cepillo. El barrido debe hacerse de arriba hacia abajo, o de abajo hacia arriba para proteger y dar masaje a la encía, nunca debe cepillarse de forma lateral.Las muelas deben cepillarse con un movimiento circular y repetir estos movimientos varias veces en cada cepillado.
Utilizar cepillo para lengua ayuda a eliminar bacterias, además de hacer enjuaguescon un antiséptico bucal.
Después de ingerir alimentos entre comidas, es necesario al menos enjuagar la boca varias veces.
El cepillado antes de dormir, después de la cena, es muy importante, ya quedurante la noche los ácidos se forman con mayor facilidad.
La visita al dentista por lo menos una vez al año, es fundamental, esto permitirá detectar a tiempo cualquier problema y atenderlo paraevitar complicaciones y gastos innecesarios.
Evitar utilizar los dientes como herramientas para cortar, abrir refrescos y hacer otras cosas que puedan dañarlos.
Evitar morder caramelos o hielos.Evitar los golpes en la boca, actuando con cuidado y sin agresividad.
Alimentarse bien, comiendo frutas y verduras que ayudan a prevenir infecciones.
Utilizar hilo dental a partir de los 8 años de edad,cuidando mucho de utilizarlo correctamente para no lesionar las encías. Para ello se debe enredar el extremo del hilo en los dos dedos índices, y colocar de forma vertical entre los dientes el hilo,...