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¿Cómo se puede prevenir la anemia por deficiencia de hierro?
La alimentación balanceada que contenga alimentos ricos en hierro puede servir para prevenir la anemia por deficiencia de hierro. Lossuplementos de hierro, tomados como el médico lo indique, también pueden disminuir el riesgo de sufrir la enfermedad si usted no puede obtener suficiente hierro a partir de la alimentación.
En elapartado "¿Cómo se trata la anemia por deficiencia de hierro?" encontrará más información sobre alimentación y suplementos.
Se pueden tomar medidas especiales para prevenir la anemia por deficiencia dehierro en bebés, niños pequeños y mujeres, que son los grupos que corren el riesgo más alto de sufrir la enfermedad.
Bebés y niños pequeños
La alimentación de un bebé puede influir en el riesgo queéste corre de sufrir anemia por deficiencia de hierro. Por ejemplo, la leche de vaca contiene poco hierro. Por esta y otras razones, no se recomienda que los bebés menores de un año la consuman. Despuésdel primer año es posible que se deba limitar la cantidad de leche de vaca que el bebé consume.
Además, los bebés necesitan más hierro a medida que crecen y comienzan a comer alimentos sólidos. Hablecon el médico de su hijo sobre una alimentación saludable y unas alternativas alimenticias que le permitan a su niño recibir suficiente hierro.
Es posible que éste le recomiende pastillas de hierro.Sin embargo, puede ser peligroso darle demasiado hierro a un niño. Es importante seguir las indicaciones del médico y mantener los suplementos de hierro y las vitaminas lejos del alcance de losniños. Pida que le den los suplementos en empaques con cierres de seguridad a prueba de niños para prevenir sobredosis.
Mujeres
Las mujeres en edad de procrear pueden hacerse pruebas para detectar laanemia por deficiencia de hierro, especialmente en los siguientes casos:
Si tienen antecedentes de anemia por deficiencia de hierro
Si pierden mucha sangre con la menstruación
Si tienen otros...