hola q hace

 SOLUCIÓN TALLER EDUCACIÓN FÍSICA


1. El calentamiento físico sirve para aflojar un poco los músculos y estirarlos, todo esto para que a la hora de la actividad física, los músculos no estén tensos y estén más propensos a lastimarse o incluso romperse.


2. Movilidad: círculos con los brazos, a un lado y a otro, alternando uno y otro, girando la cabeza de un lado a otro, de arriba haciaabajo, subiendo y bajando piernas, girando tobillos, girando rodillas, etc., etc. 

Estiramiento: tocando puntas del pie con los dedos, saltos levantando las manos, estirando alternadamente una pierna y otra adelante-atrás. Tocando puntas de los pies con las manos y manteniéndose así de pie etc. etc.

Flexión; doblando brazos adelante al pecho, arriba a lo hombros, a los lados a los hombros.Doblando piernas, subiendo rodillas, etc. etc.

3. El calentamiento genérico.
El calentamiento especifico

4. Posibilidades, características que el individuo posee


5. Resistencia: Definimos resistencia como la capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible.

Fuerza: es la capacidad de vencer una resistencia exterior mediante un esfuerzomuscular. 

Velocidad: Es la capacidad de realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible.

5. Sentadillas Postura correcta:



 SOLUCIÓN TALLER EDUCACIÓN FÍSICA


1. El calentamiento físico sirve para aflojar un poco los músculos y estirarlos, todo esto para que a la hora de la actividad física, los músculos no estén tensos y estén más propensos a lastimarse o inclusoromperse.


2. Movilidad: círculos con los brazos, a un lado y a otro, alternando uno y otro, girando la cabeza de un lado a otro, de arriba hacia abajo, subiendo y bajando piernas, girando tobillos, girando rodillas, etc., etc. 

Estiramiento: tocando puntas del pie con los dedos, saltos levantando las manos, estirando alternadamente una pierna y otra adelante-atrás. Tocando puntas de los pies conlas manos y manteniéndose así de pie etc. etc.

Flexión; doblando brazos adelante al pecho, arriba a lo hombros, a los lados a los hombros. Doblando piernas, subiendo rodillas, etc. etc.

3. El calentamiento genérico.
El calentamiento especifico

4. Posibilidades, características que el individuo posee


5. Resistencia: Definimos resistencia como la capacidad de realizar un esfuerzo demayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible.

Fuerza: es la capacidad de vencer una resistencia exterior mediante un esfuerzo muscular. 

Velocidad: Es la capacidad de realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible.

5. Sentadillas Postura correcta:

 SOLUCIÓN TALLER EDUCACIÓN FÍSICA


1. El calentamiento físico sirve para aflojar un poco los músculos yestirarlos, todo esto para que a la hora de la actividad física, los músculos no estén tensos y estén más propensos a lastimarse o incluso romperse.


2. Movilidad: círculos con los brazos, a un lado y a otro, alternando uno y otro, girando la cabeza de un lado a otro, de arriba hacia abajo, subiendo y bajando piernas, girando tobillos, girando rodillas, etc., etc. 

Estiramiento: tocando puntasdel pie con los dedos, saltos levantando las manos, estirando alternadamente una pierna y otra adelante-atrás. Tocando puntas de los pies con las manos y manteniéndose así de pie etc. etc.

Flexión; doblando brazos adelante al pecho, arriba a lo hombros, a los lados a los hombros. Doblando piernas, subiendo rodillas, etc. etc.

3. El calentamiento genérico.
El calentamiento especifico

4.Posibilidades, características que el individuo posee


5. Resistencia: Definimos resistencia como la capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible.

Fuerza: es la capacidad de vencer una resistencia exterior mediante un esfuerzo muscular. 

Velocidad: Es la capacidad de realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible.

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