Huau

Como quemar grasa rapidamente.
Nos pasamos escuchando y leyendo cosas que si sigues esto, o que si comes aquello o que mejor lo otro; pero no aquí va una serie de recomendaciones que inclusoel medico te puede recomendar, en poco tiempo si los sigues notaras la diferencia.

En esta lección aprenderás cómo quemar tu grasa corporal más rápido. Primero tienes que saber las siguientes cosas. Comoya mencione en otro artículo, cuando sudas, no se derriten tus reservas de grasa. Cada vez que te mueves, tus músculos tienen que trabajar y cuando tus músculos trabajan utilizan energía. Estaenergía viene de tu última comida o de las reservas de grasa. En este artículo voy a explicarte como y por qué puedes forzar a tu cuerpo a utilizar primero la energía de la grasa. 

* Por qué el exceso deenergía se convierte en grasa?
No importa si solo comes claras de huevo, o dulces o comes 10 kilos de mantequilla.Cada exceso de calorías puede convertirse en grasa. Así que si tu cuerpo necesita2000 calorías y tu comes 3000, tu estómago almacena 1000 calorías como grasa. (tu cuerpo piensa que te estas preparando para un tiempo de escasez) Ahora te preguntarás por qué tu cuerpo no almacena elexceso de energía como proteínas (puro músculo) o azúcar.
La respuesta es que la grasa es el mejor comprensor de energía. 1 gramo de grasa tiene 9 Calorías mientras que las proteínas y loscarbohidratos tienen solo 4 calorías.
Tu cuerpo puede almacenar 10000 Calorías en sólo 1.1 kg. Si la misma energía se almacena como músculo (proteína), pesaría casi 5 kg.
* Como puedes decirle a tu cuerpoque utilice primero las reservas de grasa?
El truco es simple. Normalmente cuando tus músculos tienen que trabajar, acuden a las reservas de glucógeno de la última comida. Pero cuando te levantas porla mañana, tu última comida fue de 8 o 10 horas atrás. Así que no hay reservas de glucógeno. Si haces ejercicios antes del desayuno, la única reserva de energía a la que puede acudir el cuerpo...