Influencia De Actividades

TITULOS DE TESIS
Influencia de la dieta y del grado de actividad física en el estado nutritivo y capacidad funcional de un colectivo de personas de edad avanzada de la Comunidad de Madrid
Influencia de un programa de actividad física sobre aspectos físicos y psicológicos en personas de mas de 55 años en la población del Algarve.

PROYECTO “BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA Y SALUD EN LAMOTRICIDAD DEL ADULTO MAYOR DE 60 A 75 AÑOS”

ELEMENTOS TÉCNICOS DEFENSIVOS:
Comprenden las técnicas ejecutadas por las jugadoras al momento de estar a la defensiva.
Las jugadoras defensoras son aquellas que se ubican en cada una de las posiciones en el terreno de juego, y que tienen como objetivo evitar que el equipo contrario anote en carreras.
Elementos Técnicos Defensivos:
* El Fildeo.* El Desplazamiento.
* El Tiro.
* El Lanzamiento.
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EL FILDEO
El fildeo es la acción de una jugadora a la defensiva de tomar posesión segura del balón durante su recorrido, ya sea de aire o por el suelo sin importar que el balón esté dentro o fuera del terreno bueno.
Para establecer la validez de la atrapada, la jugadora defensora deberá retener el balón por algún tiempopara poder probar que tiene control total de la misma y que el desprenderse del balón es de manera voluntaria e intencional.
Para lograr un buen fildeo, toda jugadora al ejecutar cualquiera de las distintas Técnicas de Fildeo, deberá “Embolsar el Balón”, el cual esto consiste en asegurar la atrapada del balón, bien sea de rolata, línea o de elevado, logrando dominarlo para luego realizar lasjugadas siguientes que correspondan.
Todo fildeo debe iniciarse desde una Posición Básica Defensiva, que se describe a continuación:
POSICIÓN BÁSICA DEFENSIVA:
La Posición Básica Defensiva le permitirá a la jugadora desarrollar y ejecutar una mejor y eficaz técnica defensiva.
La posición es la siguiente:
* Las Piernas paralelamente separadas a la altura de los hombros.
* Las Rodillassemi-flexionadas.
* El Tronco flexionado ligeramente hacia delante.
* Los Brazos frente al cuerpo con los Codos extendidos.
* Las Palmas de las manos hacia el frente.
* La Mirada fija en el balón.

CLASIFICACIÓN DE LOS FILDEOS:
Los fildeos pueden clasificarse de la siguiente manera:
* Fildeos de Rolatas.
* Fildeos de Líneas: Líneas Bajas y Líneas Altas.
* Fildeos deElevados.
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FILDEOS DE ROLATAS:
Las “Rolatas” son aquellos balones que describen su trayectoria al ras o rebotando en el terreno de juego.
Para lograr un fildeo efectivo de este tipo de balones, las jugadoras defensoras deberán “Embolsar el Balón” una vez ejecutada la “Técnica del Fildeo de Rolata”. Se recomienda que toda defensora adopte siempre la Posición Básica Defensiva, ya queésta le permitirá obtener la facilidad de ejecutar cualquier movimiento en el campo de juego al momento de fildear el balón.
TÉCNICA DEL FILDEO DE ROLATA:
*  Las piernas paralelamente separadas a la altura de los hombros.
* Las rodillas semi-flexionadas.
* El tronco ligeramente flexionado hacia delante.
* Los brazos frente al cuerpo.
* Los antebrazos paralelos entre sí a unadistancia no menor a 5 cms ni mayor a 8 cms.
* Los codos extendidos.
* Las palmas de las manos hacia el frente.
* Los dedos extendidos y juntos unos al lado de los otros en cada mano; tocando el suelo o a una distancia que dependerá de la altura de la rolata.
* La mirada fija en el balón al momento del pateo.
* Se Embolsa el Balón: Una vez que el balón ruede por las palmas de lasmanos, al llegar a los brazos, se flexionan inmediatamente los codos, cerrando los antebrazos llevando el balón hacia el pecho y asegurándolo con los dedos y las manos apretándolo fuertemente para así completar la atrapada.
Para este tipo de fildeo se debe tener presente la dirección del balón y la contundencia del pateo, para así ejecutar una buena técnica o los movimientos correctos para...