INFORMACION PARA UN TRIPTICO DEL ENOJO

"Habla cuando estés enojado y darás el mejor discurso, del que siempre te arrepentirás".
Ambrose Bierce (Escritor estadounidense).









Que es el enojo??Sentimiento que una persona experimenta cuando se siente contrariada operjudicada por otra o por una cosa, como ante una falta de respeto, una desobediencia o un error.

Causas: el enojo generalmente es con uno mismo, porque las cosas "no salencomo yo quiero", porque no dije lo que quería decir en el momento adecuado, porque estoy harto de desear cosas que nunca consigo, y en fin todo lo que se quiera agregar a esa especie de estado defrustración constante que se maneja en estos casos.
Las consecuencias de nuestro enojo, dependiendo del grado que manejemos, pueden llegar a ser muy importantes. Por ejemplo, si en el trabajo el jefe, lasecretaria o algún empleado hace algo que me molesta y me causa enojo, si yo no soy capaz de manejarlo, puedo trasladar este sentimiento a mi casa con mis hijos, mi esposa, mi madre, etc., causandoun deterioro en las relaciones familiares, y organizando una guerra donde no hay necesidad, ya que estoy haciendo que paguen justos por pecadores. O al revés, si el enojo es en casa, me lo llevo altrabajo, y ahí es donde yo lo exteriorizo, provocando conflictos con mis compañeros, mi jefe o mis subalternos que no van a llevar a nada bueno.
En el ámbito de la salud, el enojo, al igual que cualquierotro sentimiento negativo nos hace daño repercutiendo en nuestro bienestar físico ya que Cuando usted se enoja, su frecuencia cardíaca y presión arterial se elevan y lo mismo sucede con su nivel dehormonas de energía, adrenalina y noradrenalina. El enojo no expresado puede generar otros problemas. Puede conducir a expresiones de ira patológica como por ejemplo, conducta pasiva-agresiva(desquitarse con las personas indirectamente, sin decirles el motivo, en lugar de hacerlo de frente) o una actitud cínica y hostil duradera.
Cómo expresar el enojo
Expresar sus sentimientos de enojo con...