INTELIGENCIA EMOCIONAL
Páginas: 5 (1012 palabras)
Publicado: 30 de junio de 2013
DISCURSO
AUTOCONTROL EMOCIONAL.
UNA HERMOSA HERRAMIENTA DE VIDA
Profesora:
Angelina Socorro
Materia: Lógica y Lenguaje
Carrera: Derecho
Semestre II Nocturno
Barinas, Junio 2012
AUTOCONTROL EMOCIONAL
UNA HERMOSA HERRAMIENTA DE VIDA
Para nuestra carrera de abogados y en el pleno ejercicio de nuestras funciones el autocontrolemocional constituye una herramienta sumamente importante ya que al relacionarnos con personas, con seres humanos, nos enfrentamos a situaciones diversas donde la objetividad y el criterio juegan un gran papel, enmarcándonos en el rango de nuestra ética y valores.
¿Cuántos amigos hemos perdido por no hacer uso de autocontrol emocional?
¿Cuántas veces hemos reaccionado impulsivamente y nos hemosarrepentido luego al dejar cicatrices a personas queridas, a nuestros padres, a un hermano o incluso a un hijo?
Nosotros somos actores de nuestras vidas donde tenemos grandes elecciones y tenemos el poder de decidir. Somos lo que pensamos pero a veces manejar pensamientos se torna complicado, para ello, es necesario comprender el proceso de inteligencia emocional.
La Inteligencia emocionales la capacidad que tenemos los seres humanos de reconocer pensamientos y sentimientos propios o ajenos y la habilidad para manejarlos, esta capacidad se sistematiza bajo un proceso que ocurre en nuestro día a día en situaciones o circunstancias, dicho proceso consta de 4 faces:
La Fase 1 es La RECEPCION. Que consiste en la captación a través de nuestros sentidos, bien sean aromas, colores,sonidos, texturas, una información o cualquier tipo de acontecimiento.
La Fase 2 es La RETENCION. Corresponde a la memoria y es el almacenamiento en nuestro cerebro de todo lo que recibimos.
La Fase 3 es el Análisis. Que consiste en la interpretación que se le da a la información ya sea de manera positiva o negativa, es decir la clasificamos o categorizamos según como sean nuestros propios criterios.La Fase 4 la Emisión. Que es la reacción que tenemos ante el análisis, esta reacción se realiza de manera exteriorizada o mentalmente.
Es precisamente en estas 2 últimas fases donde identificamos nuestras emociones y aplicamos el CONTROL a la hora de reaccionar. El control no se trata de suprimir emociones ya que las emociones están allí, son parte de nuestra existencia, de nuestra manera deser, de nuestra libertad de pensamiento, pero si se trata de la capacidad de comandar, de dirigir de establecer el poder de direccionar esas emociones.
Una vez entendida la inteligencia emocional, vamos a enfocarnos en el Autocontrol emocional. Dentro de los diferentes elementos que interactúan en el marco de la conducta humana existe uno muy importante que determina la manera de cómocontrolarnos y controlar nuestras emociones, ese elemento es la Actitud. La Actitud, consiste puntualmente en la conducta de las personas ante las situaciones de la vida, la visualización, el manejo y las soluciones de una manera positiva.
El autocontrol emocional es la capacidad que tenemos los seres humanos de controlar nuestras emociones y no que estas emociones nos controlen a nosotros. Sin embargotodos nosotros, a lo largo de nuestras vidas cultivamos ideas irracionales o pensamientos distorsionados que impiden el autocontrol, estos elementos son: La falta de autovaloración, la falta de amor propio, la falta de auto aceptación tanto física como mental, la inseguridad, la dependencia psicológica o aferramiento a personas u objetos, la necesidad de aceptación, la permanencia en el pasado,la culpabilidad, en fin, una serie de ideas y criterios que traen como consecuencias las conductas nefastas que van desde el mal humor, el rencor, la frustración hasta la depresión.
¿Cómo podemos auto controlarnos emocionalmente?
Primero que todo, manejando nuestras actitudes de manera positiva, para tener predisposición positiva ante las circunstancias, esto nos conllevara a la adaptación...
AUTOCONTROL EMOCIONAL.
UNA HERMOSA HERRAMIENTA DE VIDA
Profesora:
Angelina Socorro
Materia: Lógica y Lenguaje
Carrera: Derecho
Semestre II Nocturno
Barinas, Junio 2012
AUTOCONTROL EMOCIONAL
UNA HERMOSA HERRAMIENTA DE VIDA
Para nuestra carrera de abogados y en el pleno ejercicio de nuestras funciones el autocontrolemocional constituye una herramienta sumamente importante ya que al relacionarnos con personas, con seres humanos, nos enfrentamos a situaciones diversas donde la objetividad y el criterio juegan un gran papel, enmarcándonos en el rango de nuestra ética y valores.
¿Cuántos amigos hemos perdido por no hacer uso de autocontrol emocional?
¿Cuántas veces hemos reaccionado impulsivamente y nos hemosarrepentido luego al dejar cicatrices a personas queridas, a nuestros padres, a un hermano o incluso a un hijo?
Nosotros somos actores de nuestras vidas donde tenemos grandes elecciones y tenemos el poder de decidir. Somos lo que pensamos pero a veces manejar pensamientos se torna complicado, para ello, es necesario comprender el proceso de inteligencia emocional.
La Inteligencia emocionales la capacidad que tenemos los seres humanos de reconocer pensamientos y sentimientos propios o ajenos y la habilidad para manejarlos, esta capacidad se sistematiza bajo un proceso que ocurre en nuestro día a día en situaciones o circunstancias, dicho proceso consta de 4 faces:
La Fase 1 es La RECEPCION. Que consiste en la captación a través de nuestros sentidos, bien sean aromas, colores,sonidos, texturas, una información o cualquier tipo de acontecimiento.
La Fase 2 es La RETENCION. Corresponde a la memoria y es el almacenamiento en nuestro cerebro de todo lo que recibimos.
La Fase 3 es el Análisis. Que consiste en la interpretación que se le da a la información ya sea de manera positiva o negativa, es decir la clasificamos o categorizamos según como sean nuestros propios criterios.La Fase 4 la Emisión. Que es la reacción que tenemos ante el análisis, esta reacción se realiza de manera exteriorizada o mentalmente.
Es precisamente en estas 2 últimas fases donde identificamos nuestras emociones y aplicamos el CONTROL a la hora de reaccionar. El control no se trata de suprimir emociones ya que las emociones están allí, son parte de nuestra existencia, de nuestra manera deser, de nuestra libertad de pensamiento, pero si se trata de la capacidad de comandar, de dirigir de establecer el poder de direccionar esas emociones.
Una vez entendida la inteligencia emocional, vamos a enfocarnos en el Autocontrol emocional. Dentro de los diferentes elementos que interactúan en el marco de la conducta humana existe uno muy importante que determina la manera de cómocontrolarnos y controlar nuestras emociones, ese elemento es la Actitud. La Actitud, consiste puntualmente en la conducta de las personas ante las situaciones de la vida, la visualización, el manejo y las soluciones de una manera positiva.
El autocontrol emocional es la capacidad que tenemos los seres humanos de controlar nuestras emociones y no que estas emociones nos controlen a nosotros. Sin embargotodos nosotros, a lo largo de nuestras vidas cultivamos ideas irracionales o pensamientos distorsionados que impiden el autocontrol, estos elementos son: La falta de autovaloración, la falta de amor propio, la falta de auto aceptación tanto física como mental, la inseguridad, la dependencia psicológica o aferramiento a personas u objetos, la necesidad de aceptación, la permanencia en el pasado,la culpabilidad, en fin, una serie de ideas y criterios que traen como consecuencias las conductas nefastas que van desde el mal humor, el rencor, la frustración hasta la depresión.
¿Cómo podemos auto controlarnos emocionalmente?
Primero que todo, manejando nuestras actitudes de manera positiva, para tener predisposición positiva ante las circunstancias, esto nos conllevara a la adaptación...
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