inteligencia emocional

Introducción:

Para hacer bien las cosas y tener éxito es necesario "querer hacer bien las cosas" y a su vez conocer y tener desarrolladas una serie de actitudes y habilidades que nos permitan no volver a caer 2 veces en el mismo error. Ser una persona emocionalmente competente implica aprender a desarrollar las distintas competencias emocionales para saber percibir, comprender ydesarrollar emociones propias y ajenas.
La tarea de esta segunda semana consiste en un ejercicio de autoconocimiento trabajando con 4 competencias de la inteligencia emocional: auto-motivación, autorregulación de las emociones, empatía y gestión de las relaciones.
Los siguientes recuadros son un análisis de las competencias mencionadas anteriormente las cuales nos permiten a cada persona sermejor, poder conseguir de una maneras más sencilla nuestros objetivos y disponer de mejores relaciones con los demás.


























COMPETENCIA: AUTO-MOTIVACION
ÁMBITO
CONDUCTAS QUE ME GUSTAN
CONDUCTAS QUE QUISIERA CAMBIAR
FAMILIAR

Me gusta mantenerme optimista ante las diferentes situaciones que se presentan por complicadas que parezcan, mi principalimpulso sin duda es mi hijo seguido de los planes que tengo con mi pareja, intento siempre buscar “el lado amable” de las cosas y me gusta echarme porras.

Quisiera poder controlar mis emociones en aquellas situaciones donde me cuesta trabajo “encontrar el lado amable”, ya que en ocasiones siento que los problemas me rebasan cuando en algunos casos solo es cuestión de analizar un poco más lasituación para encontrar la solución.






SOCIAL

Intento poner mi granito de arena y contribuir a la formación de una sociedad sana transmitiéndole a mi hijo valores y principios, me gusta pensar que aun existen personas honestas y confiar en la gente.



En algunas situaciones me gustaría tener un carácter más fuerte, para no olvidar tan fácil cuando las personas traicionan laconfianza que les brindas.
LABORAL


Me gusta comprometerme con mi trabajo y ser proactiva.
Me gusta tomar las situaciones difíciles como retos que me permitan aprender más.







A veces me gustaría no comprometerme tanto con mi trabajo, a pesar de ser parte de mis actividades creo que es más importante la familia y muchas veces el trabajo es muy demandante y necesita de mucho tiempo yesfuerzo.


COMPETENCIA: AUTORREGULACIÓN DE LAS EMOCIONES
ÁMBITO
CONDUCTAS QUE ME GUSTAN
CONDUCTAS QUE QUISIERA CAMBIAR
FAMILIAR
Me gusta ser comprensiva y solidaria con mi familia.

Intento no engancharme cuando llegamos a tener diferencias y evito actuar por impulsos.
Me gustaría ser más tolerante ante las situaciones complicadas.
SOCIAL
Me gusta ser una persona íntegra y honestaal relacionarme con las demás personas, ya que me gusta que ellas sean de la misma manera.
A veces me gustaría ser más precavida al momento de relacionarme para evitar en lo posible tener malas experiencias.




LABORAL
Me gusta ser flexible ante los cambios y asumir las responsabilidades de mi trabajo.









Quisiera poder interactuar de una manera sana y positiva con miscompañeros de trabajo y eliminar la tención y el ambiente tan pesado que existe entre oficinas.






COMPETENCIA: EMPATÍA
ÁMBITO
CONDUCTAS QUE ME GUSTAN
CONDUCTAS QUE QUISIERA CAMBIAR
FAMILIAR


Me gusta fomentar la armonía en mi familia.

Evito traer problemas del trabajo a casa para no mezclar situaciones.

Cuando hay algún problema trato de comprender las situaciones que looriginaron para buscar la mejor solución.
Me gustaría preocuparme un poco menos por las necesidades de los demás para dedicar más tiempo ocupándome de las mías
SOCIAL




Soy buena para detectar las habilidades o cualidades de las personas y me gusta impulsar y resaltar cuando alguien hace algo positivo.








Me gustaría poder aplicar lo mismo en mí para poder darme la...