Inteligencia Emocional

INTELIGENCIA EMOCIONAL

“Las especies que sobreviven no son las más fuertes, ni las más rápidas, ni las más inteligentes; sino aquellas que se adaptan mejor al cambio.” Charles Darwin.
Aprender no significa acumular información sino adquirir la competencia para actuar"
Las Emociones
Viene de MOTORE (mover) tendencia a actuar. Por eso nos definen quienes somos. Una emoción es un estadoafectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y glandulares) de origen innato, influidos por la experiencia. Las emociones tienen una función adaptativa de nuestro organismo a lo que nos rodea. Es un estado que sobreviene súbita y bruscamente, en forma de crisis más o menos violentas y más o menos pasajeras.

Los componentespsicológicos que determinan a las emociones:
En el ser humano la experiencia de una emoción generalmente involucra un conjunto de cogniciones, actitudes y creencias sobre el mundo, que utilizamos para valorar una situación concreta y, por tanto, influyen en el modo en el que se percibe dicha situación. Durante mucho tiempo las emociones han estado consideradas poco importantes y siempre se le hadado más relevancia a la parte más racional del ser humano. Pero las emociones, al ser estados afectivos, indican estados internos personales, motivaciones, deseos, necesidades e incluso objetivos. De todas formas, es difícil saber a partir de la emoción cual será la conducta futura del individuo, aunque nos puede ayudar a intuirla.
Mandatos, prejuicios, creencias, pensamientos automáticos,proyecciones, bloqueos afectivos, experiencias familiares y con los otros. Por tal motivo a veces las emociones nos juegan un papel desadaptativo al sujeto.

¿Por qué tenemos emociones?
Apenas tenemos unos meses de vida, adquirimos emociones básicas como el miedo, el enfado o la alegría. Algunos animales comparten con nosotros esas emociones tan básicas, que en los humanos se van haciendo máscomplejas gracias al lenguaje, porque usamos símbolos, signos y significados. Cada individuo experimenta una emoción de forma particular, dependiendo de sus experiencias anteriores, aprendizaje, carácter y de la situación concreta. Algunas de las reacciones fisiológicas y comportamentales que desencadenan las emociones son innatas, mientras que otras pueden adquirirse (reacciones psicofisiológicas:detención o aceleración de la respiración, de la circulación, enrojecimiento, palidez, etc.)
Charles Darwin observó como los animales (especialmente en los primates) tenían un extenso repertorio de emociones, y que esta manera de expresar las emociones tenía una función social, pues colaboraban en la supervivencia de la especie. Tienen, por tanto, una función adaptativa. Existen 6 categorías básicasde emociones.

MIEDO: Anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad, desconfianza, inseguridad, fobia, sospecha, Tendemos hacia la protección y huida.
SORPRESA: Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria. Puede dar una aproximación cognitiva para saber qué pasa. Ayuda a orientarnos frente a la nueva situación.
AVERSIÓN: Disgusto, asco, desprecio, menosprecio, solemosalejarnos del objeto que nos produce aversión. Nos produce rechazo hacia aquello que tenemos delante.
IRA: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad. Nos induce hacia la destrucción. Nos prepara para pelear o reaccionar.
ALEGRÍA: Diversión, euforia, gratificación, contentos, da una sensación de bienestar, de seguridad. Nos induce hacia la reproducción (deseamos reproducir aquel suceso quenos hace sentir bien). Nos ayuda para comprometernos y realizar acciones positivas.
TRISTEZA: Pena, soledad, pesimismo, melancolía, pena, duelo, desesperanza, autocompasión. Nos ayuda para desconectarme del entorno.
Si tenemos en cuenta esta finalidad adaptativa de las emociones, podríamos decir que tienen diferentes funciones: Nos motiva hacia una nueva reintegración personal.

Los humanos...