Inteligencia Emocional

Inteligencia emocional: parte III Y IV
III“Enemigos íntimos: “Amar y trabajar son las capacidades gemelas que marcan la plena madurez” dijo Sigmund Freud. En estos primeros capítulos nos habla de cómo la inteligencia emocional tiene tanto que ver con las relaciones más importantes de nuestra vida cotidiana: el trabajo y el matrimonio. Cada vez los divorcios son más frecuentes, y es cierto quevivimos en un mundo globalizado en donde la idea de que el marido trabaja y la esposa solamente está ahí por que la mantiene se ha esfumado por lo que las fuerzas emocionales son lo que deben mantener unido al matrimonio y para esto se necesita más inteligencia emocional. El foco de los errores de los matrimonios se centra en la diferencia entre los hombres y las mujeres.
1. El matrimonio de ély ella: las raíces de la infancia: “En un matrimonio existen dos realidades: la de él y la de ella”, ya que cuando son pequeños las niñas y los niños solo se juntan con su mismo sexo, aprenden diferentes cosas, es decir, las niñas desde pequeñas están mucho más expuestas a las emociones debido a los factores sociales como que las niñas disfrutan más de las relaciones sociales y los hombres de suautonomía; y fisiológicos como que las niñas desarrollan el lenguaje antes que los niños, entonces pueden expresarse mejor. Por estas diferencias tan marcadas hombres y mujeres deben aprender a entender al otro y superar las diferencias para mantener una buena relación.
2. Errores maritales: Uno de los errores maritales más frecuentes es la confusión entre quejas y críticas personales, loimportante de esto es que cuando se confunde la primera con la segunda, esta hace que la pareja se sienta muy lastimado y ofendido por lo que se empieza una discusión más grande que repercute fisiológicamente, manifestando la molestia en su expresión facial, lo que hace que el ritmo cardiaco de la pareja aumente.
3. Pensamientos tóxicos: Las conversaciones paralelas entre parejas: la verbalizada yla muda, pueden llevar fácilmente al divorcio, ya que aquí hay un error muy marcado que es el de inferir cosas, muchas veces alguno de los conyugues tiene pensamientos negativos acerca de lo que dice el otro aunque este ni siquiera tenía la intención de lastimarlo. Claro que esto es más visto en parejas violentas, ya que un acto de violencia es causado por estos pensamientos.
4.Desbordamiento: el hundimiento de un matrimonio: El desbordamiento es prácticamente la última fase para llegar al divorcio. Es un sentimiento que es produce cuando la pareja ya está muy abrumada y hay demasiados pensamientos tóxicos. Es fulminante en una relación por los efectos que tiene: aumento del ritmo cardiaco, el bombeo de adrenalina y las emociones son muy intensas, la perspectiva muy reducida y lospensamientos muy confusos que no se puede pensar de forma racional y esto lleva a que se hagan vidas paralelas y próximamente el divorcio.
5. Hombres el sexo vulnerable: A los hombres les resulta muy desagradable entrar en una pelea matrimonial, ya que son mucho más propensos al desbordamiento que las mujeres, y cuando llegan a este segregan más adrenalina, al contrario de las mujeres que no lesimporta tanto estar en una pelea matrimonial.
6. El y ella: consejo matrimonial: en el caso de los hombres el consejo es no quitarle importancia al conflicto, ya que las mujeres muchas veces lo hacen como un acto de amor y necesitan ser escuchadas para sentirse importantes. Para las esposas el consejo es quejarse de la acción no de él como persona.
7. La pelea buena: Aunque muchas respuestasemocionales han sida aprendidas desde la infancia, es importante actuar con empatía, mantener la discusión encarrillada y reducir la tensión así como saber es escuchar y tranquilizarse. Todo esto en conjunto llevará a que la pelea no se haga tan grande y la pareja se sienta escuchada y querida fuera de la situación en conflicto.
8. Serenarse: Es importante manejar los impulsos de las emociones...