Inteligencia emocional

Definicin La inteligencia emocional es la capacidad para identificar, entender y manejar las emociones correctamente, de un modo que facilite las relaciones con los dems, la consecucin de metas yobjetivos, el manejo del estrs o la superacin de obstculos. Ante cualquier acontecimiento que suceda en tu vida, las emociones, tanto positivas como negativas, van a estar ah, y pueden servirte de ayuday hacerte feliz o hundirte en el dolor ms absoluto, segn cmo sea tu capacidad para manejarlas. Objetivos Desarrollar el Cociente Emocional(que a diferencia delCociente Intelectual, puede serincrementado a cualquier edad) Favorecer el equilibrio emocional en la intimidad y el trabajo Alinear nuestros recursos anmicos para el entusiasmo y la motivacin Descubrir el poder de gua de nuestras emocionesen su vnculo con nuestros deseos y metas vitales Aprender a utilizar las emociones saludables como gua para la accin adaptativa y la resolucin de problemas Fomentar relaciones armoniosas Aumentar lashabilidades sociales Mejorar las habilidades de empata Aprender a reconocer e interrumpir patrones improductivosde respuesta emocional Caracteristicas - Identificar las propias emociones. Son capacesde identificar sus emociones y saber lo que estn sintiendo en cada momento y porqu, y darse cuenta de cmo influyen en su comportamiento y en su pensamiento. -Manejo de las emociones. Son capaces decontrolar sus impulsos, no se dejan llevar fcilmente por estallidos emocionales, saben calmarse a s mismos cuando sus emociones son especialmente negativas e intensas y saben adaptarse a lascircunstancias cambiantes. -Identificar las emociones de los dems. Tienen una alta capacidad para entender las emociones, necesidades y preocupaciones de los dems, saben ponerse en el lugar del otro y entenderpuntos de vista diferentes a los propios. Tienen una alta capacidad para reconocer la dinmica de un grupo, para relacionarse con los dems, pues saben cmo se sienten y pueden actuar en base a ello...