inteligencia emocional

INTELIGENCIA EMOCIONAL

Para triunfar no basta con tener una mente prodigiosa. Hay otro tipo de inteligencia, basada en los sentimientos, que es imprescindible para encontrar el equilibrio en todos los aspectos de nuestra vida: amor, salud, trabajo. Se llama inteligencia emocional y todos podemos desarrollarla si aprendemos a conocernos a nosotros mismos, a los demás y a controlar nuestrossentimientos.
Lo vemos a diario en cualquier ámbito, incluso en la oficina: gente con una inteligencia media que ha conseguido llegar a lo más alto. Puede que no hayan estudiado una carrera, que no hablen cinco idiomas o que tengan que usar la calculadora para hacer raíces cuadradas, pero son igualmente inteligentes porque saben manejarse en el campo de las relaciones personales.
Muchos estudioshan comprobado que tener un cociente intelectual alto no es una garantía para el éxito. El psiquiatra estadounidense George Vaillant analizó el comportamiento de 95 estudiantes de la prestigiosa Universidad de Harvard (EEUU) y llegó a la conclusión de que los que lograron más reconocimientos en su carrera profesional no fueron los que tenían mayor cociente intelectual, sino los que demostrarontener más habilidades sociales y más estabilidad emocional.
Teniendo en cuenta estos resultados, en el futuro podía ser posible fabricar trabajadores con las facultades técnicas y sociales determinantes para el éxito. Esto es lo que cree el psicólogo y escritor estadounidense Daniel Coleman, autor del libro Inteligencia emocional, que es uno de los mayores expertos de este nuevo tipo de inteligenciasocial, pilar básico del éxito, del carisma y de la capacidad de liderazgo.
Daniel Goleman ha contribuido a difundir un concepto que introdujeron por primera vez en el campo de la psicología en 1990 Peter Salowey y John Mayer. Estos investigadores definieron la inteligencia emocional como la capacidad de percibir los sentimientos propios y de los demás, distinguir entre ellos y servirse de esainformación para guiar el pensamiento y la conducta de uno mismo.
Nada escapa a la inteligencia emocional. Sus repercusiones se dejan notar no sólo en el trabajo sino también en la salud, en las relaciones de pareja y en la vida familiar. Y es que, como seres sociales que somos, vivimos en continua interacción con los demás por medio de nuestros pensamientos, ideas y emociones. Por eso siaprendemos a desenvolvernos en este sentido nuestra vida será mucho más gratificante.

Las claves del éxito
Autoconocimiento
La inteligencia emocional se mueve en dos dimensiones, la personal y la social. Para desarrollarla debemos empezar por conocernos a nosotros mismos: qué es lo que nos quiere decir nuestro cuerpo y qué pasa por nuestra mente. Para ello debemos estar atento a nuestras reaccionesy ponerles nombre: miedo, celos, enfado, satisfacción.
Autocontrol
Lo siguiente es buscar la causa de estos sentimientos. Reconocer nuestras propias debilidades e identificar su raíz nos ayudará a controlarlas cada vez que se presenten. No se trata de reprimir nuestras emociones, sino de usarlas en su justa medida, según la situación y la persona con la que nos estemos comunicando.
MotivaciónAhora que sabemos manejarnos con nuestro mundo interior es hora de abrirnos a los demás. La mejor forma de hacerlo es con la motivación, el impulso que nos lleva a hacer lo que nos proponemos. No sólo debemos motivarnos a nosotros mismos, sino también a los demás, animándolos a cumplir sus sueños de realización personal.

Empatía.
Para poder motivar a los demás debemos conocer sussentimientos y, en la medida de posible, experimentarlos como propios. Es lo que se conoce como empatía. Gracias a esta cualidad somos capaces de ponernos en la piel del otro, sintiendo y comprendiendo con él, lo que mejorará la comunicación con nuestros semejantes.
Habilidades sociales.
La inteligencia emocional alcanza su plenitud en las relaciones sociales, donde entran en prática todos los pasos...