inteligencia emocional

RESUMEN CONFERENCIA:
LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LAS PERSONAS MAYORES
Montse Domènech Girbau
Psicóloga y pedagoga
 Qué es la inteligencia emocional
Es un conjunto de habilidades personales quefacilitan la percepción de las
emociones propias y las de los demás, lo que permite ejercer un cierto
control en las relaciones interpersonales y facilita la adaptación a nuevas
situaciones.Goleman define la inteligencia emocional como la capacidad de sentir,
entender, controlar y modificar los estados anímicos propios y ajenos.
Estas habilidades se clasificarían en la inteligenciainterpersonal con la que
llegamos al conocimiento de nuestras propias emociones, el control
emocional y la capacidad de motivación, y la inteligencia interpersonal en
relación con los demás, que capacitapara la empatía y el desarrollo de las
habilidades sociales.
A continuación vamos a explicar las habilidades que mejor definen la
inteligencia emocional:
 Manejar y controlar las propiasemociones
Cuando llegamos a conocer nuestras propias emociones, somos más
capaces de controlarlas y manejarlas en cada situación. Así, podemos
regular la manera de manifestarlas y transmitirlas a los demáspara generar
respuestas y actitudes positivas. Es importante conocer el origen de
nuestras reacciones emocionales para poder manejarlas en función de los
efectos que nos producen. Las podemoscontener o expandir si son causa
de malestar o de bienestar.  Conocer las emociones ajenas
“Somos criaturas sociales, nuestra supervivencia depende de cómo
entendemos las acciones, intenciones yemociones de los demás”. Cuanto
más desarrollemos las relaciones sociales, mayor capacidad tendremos para
conocer e interpretar los sentimientos de las otras personas y mejor nos
comunicaremos conellas. La inteligencia emocional no se desarrolla
correctamente si no se establecen buenas relaciones sociales y no se
interconectan las emociones.
 Crear empatía
Es la habilidad de ponerse en el...