jabalina

TÉCNICAS DE BALA, JABALINA, 100MTS PLANOS Y SU HISTORIA
INTRODUCCIÓN
El deporte más completo, base de los juegos olímpicos griegos y modernos es el atletismo. El atletismo se
relaciona típicamente con los juegos olímpicos, y no es para menos, ya que requiere de trabajo muscular y un
desarrollo armonioso, proporcionado del cuerpo. En este trabajo analizare las técnicas de bala, jabalina y100mts planos, basándome en los instrumentos necesarios para ejecutarla, la técnica de ejecución y un récord.
En la sección de historia analizaré más que nada las competencias y el nacimiento de los juegos modernos.
Espero que el trabajo sea de su agrado.
BALA
La finalidad del lanzamiento de bala es enviar a la máxima distancia un artefacto de forma esférica de 7,257
kilográmos de peso mínimo (4kg para las damas) que puede estar hecho de hierro, latón u otro material no
menos duro que este último o de una envoltura de metales rellena de plomo u otra substancia pesada. Su
diámetro oscila entre 11 y 13 cm. Se lanza desde un círculo de 2,135 m de diámetro, con suelo de tierra dura o
cementado.
Para el lanzamiento la bola se coloca sobre el hombro correspondiente al brazo de lanzamientoy no debe
nunca pasar por detrás de esa línea. El peso, para su mejor lanzamiento , debe descasar sobre la parte delantera
de la palma de la mano, sujeto por los cinco dedos y el movimiento inicial debe hacerse apoyado contra el
cuello del atleta. Hasta la aparición del gran lanzador Parry O´Brien, el atleta hacia el movimiento en el
círculo de frente a la zona de lanzamiento, pero estelanzador estableció la modalidad de partir de espaldas
con la idea de conseguir una mayor amplitud y velocidad en el movimiento.
A parte de poseer fuerza, esta no es suficiente para llegar lejos, sino que es precisa una gran coordinación de
movimientos y gran rapidez en la última fase de lanzamiento para conseguir que el peso salga de la mano con
fuerza y suficiente altura. Ésta es la razón por loque, además de gimnasia, pesos y en general ejercicios de
fuerza , el lanzador debe entrenar velocidad, especialmente en el momento final , en el que no solo actúan los
brazos, sino que también las piernas y el golpe de riñones.
El record actual lo tiene Brian Oldfield, con una marca de 22,86 m en 1975.
JABALINA
La jabalina se uso ancestralmente como un arma de casa y combate. Su lanzamientolo practicaban los griegos
quienes lo incluyeron en el pentatlón olímpico. Hoy la jabalina es un instrumento metálico con una punta
aguda en sus extremos y de sección circular en toda su longitud. En el centro de gravedad llevará una
encorvadura de 16cm de longitud; el peso total no será menor de 800 g (600 para las mujeres) y su longitud no
será inferior a 2,60 m (2,20 para las mujeres). Selanza desde un carrejo de unos 40 m de largo y 4 m de
ancho, que termina en un arco de círculo de forma muy tendida, señalado por un marcado metálico que el
atleta no deberá rebasar en ningún caso para que el lanzamiento resulte válido; es también imprescindible que
la punta de la jabalina toque el suelo antes que ninguna otra parte de ella, aunque no es preciso que se clave.
El resto delreglamento es similar al de otros lanzamientos. Frente al carrejo hay un sector sobre el que es
válido el tiro; pero, si sale de ese sector, el tiro será nulo.
Aunque, obviamente, la estatura y la fuerza, especialmente la impulsión en el brazo, sean condiciones
ventajosas, las cualidades físicas del individuo son menos determinantes que otros lanzamientos y la jabalina
se adapta a más variedad detipos de atletas. Lo que es preciso es una técnica perfecta para evitar que la
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jabalina vibre en el aire o tienda a caer en el suelo demasiado rápidamente. La trayectoria debe ser tendida, sin
una elevación excesiva, que expondría demasiado a la jabalina a la acción del viento; es, en general, más
favorable lanzar contra el viento que a favor, y la técnica empleada en cada caso es...