JO Compulsory Program 2013 2021 ESPANOL PDF

Ejercicios Obligatorios
Programa Junior Olympic
1ra Edición: Efectivo Agosto 1, 2013 - Julio 31, 2021

USA Gymnastics extiende su más sincero aprecio a los siguientes personas que
contribuyeron con el 2013-2021 Programa Obligatorio Junior Olympic:
Por el diseño, preparación y presentación de los Ejercicios Obligatorios:
El COMITÉ DEL PROGRAMA JUNIOR OLYMPIC:
• Tom Koll
Director
• Dan WitensteinRegión 1
• Laurie Reid
Región 2
• Cheryl Jarrett / Mark Folger
Región 3
• Bryon Hough
Región 4
• John Geddert
Región 5
• Larry Goldsmith
Región 6
• Linda Johnson
Región 7
• Brad Harris
Región 8
• Cheryl Hamilton
Representante CT
• Connie Maloney
Directora USAG Programa J.O.
Por el desarrollo de las Deducciones:
El COMITÉ TÉCNICO:
• Cheryl Hamilton
• Audrey Schweyer
• Neela Nelson
• Linda Mulvihill• Carole Bunge
• Linda Thorberg
• Char Christensen
• Pat Panichas
• Myra Elfenbein
• Marian Dykes

Directora
Sub Directora
Región 1
Región 2
Región 3
Región 4
Región 5
Región 6
Región 7
Región 8

Agradecimientos especiales a:
Todos los miembros de los Comités JO y CT quienes corrigieron el texto y las ilustraciones en los últimos tres años
de este libro. A Tom Koll, Director JO, por su liderazgo ydedicación a este proyecto y su determinación de completar
el mismo a tiempo.
Wally Eyman & Jody Newman for el trabajo artítico y las ilustraciones de los ejercicios.
Dennis Miller, compositor de la música de Obligatorios.
Tom Koll por la narración en el CD de la música de suelo y la narración del DVD
Cheryl Jarrett & Linda Johnson por la preparación de las demostraciones para Viga y Suelo
JohnGeddert y Brett Wargo por la preparación de las demostraciones para Salto y Barras
Debby Kornegay por corregir todo el libro
Kent Koven y Sara Macak por la producción del DVD de Obligatorios

i

Traducción al español por el Comité Técnico Femenino
de la Unión Panamericana de Gimnasia.
Se agradece la colaboración de: Naomi Valenzo Aoki,
Tatiana Aguiar Montealegre y Yazaira Cabrera Dávila
en latraducción de este código.

Derechos de Autor © 2013 por USA Gymnastics
Primera Edición, Español
Todos los derechos reservados.
El uso de esta publicación está sujeta a los TÉRMINOS DE
USO de USA Gymnastics, una copia del mismo aparece en la
página web de USAG bajo: Women’s, Junior Olympic.
Ninguna parte de esta publicación puede ser reproducida,
traducida, o transmitida en cualquier forma o modo sinpermiso
escrito de USA Gymnastics. Todas las solicitudes de permiso
deben ser enviadas por escrito a:
USA Gymnastics
132 E. Washington St, Suite 700
Indianapolis, IN 46204
Editor Ejecutivo: Jody Newman
Printed by Sport Graphics, Inc., Indianapolis, IN

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TABLA DE CONTENIDO
Reconocimientos . . . . . . . .
Tabla de Contenido. . . . . . .
Descripción del Programa JO .
Regulaciones para Niveles 1-5..
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.i
iii
v
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NIVEL 5
Salto . . . . . . . . . . .
Destrezas suplementarias .
Barras Asimétricas . . . .
Destrezas suplementarias .
Viga de Equilibrio . . . . .
Destrezas suplementarias .
Suelo . . . . . . . . . . .
Destrezas suplementarias .

ACONDICIONAMIENTO . . . . . . . . . 1
FLEXIBILIDAD . . . . . . . . . . . . . . 5
NIVEL 1
Salto . . . . . . . .. . .
Destrezas suplementarias .
Barras Asimétricas . . . .
Destrezas suplementarias .
Viga de Equilibrio . . . . .
Destrezas suplementarias .
Suelo . . . . . . . . . . .
Destrezas suplementarias .

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Salto
Nivel 1. .
Nivel 2. .
Nivel 3. .
Nivel 4-5.

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Faltas y Penalidades Generales para
BA, VI, SU . . . . . . . . . . . . . . 157
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