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EL MIEDO
Cuando nos encontramos ante un estímulo que nos provoca miedo o temor, nuestro cuerpo reacciona activándose, de manera que estemos a punto para cualquier reacción de lucha o huída que sea preciso a fin de protegernos, ya que nuestro impulso más básico es el de la supervivencia.
La activación se produce de la siguiente manera:
1. El lóbulo frontal de la corteza cerebral por la accióndel hipotálamo activa la glándula suprarrenal.
2. La glándula suprarrenal descarga adrenalina.
3. Las pupilas se dilatan.
4. El tórax se ensancha.
5. El corazón se dilata, aumenta la provisión de sangre.
6. Se produce un aumento de la tensión arterial.
7. Los músculos se contraen.
8. El hígado libera glucosa, el combustible de los músculos.
9. La piel palidece.
10. Los bronquios sedilatan para aumentar el volumen de oxígeno.
11. En casos extremos la vejiga urinaria se vaciará.
ALEGRIA
FUNCIONES: atenúa la respuesta fisiológica al estrés, y agiliza el reajuste homeostático del organismo tras afrontar una situación estresante. Atenúa los correlatos psicológicos propios de las emociones negativas (ej.: reduce ansiedad). Facilita la posibilidad de explorar nuevas alternativas deafrontamiento. Es un reforzador intrínseco que lleva a la persona a esforzarse y persistir en sus metas. Regula la interacción social (informa de nuestra buena disposición para mantener una relación). Algunos componentes son aprendidos y están cargados culturalmente como la sonrisa fingida, y otros tienen una alta carga genética como la sonrisa de un bebe que ejerce una poderosa atracción sobre eladulto induciéndolo a interactuar positivamente con él. Su retirada le indicara también al adulto, que el niño está sobrecargado o que la interacción ya no es agradable. Además de favorecer las interacciones amistosas, inhibe el comportamiento hostil. También favorece nuestra disposición a desarrollar conductas prosociales.
ACTIVIDAD FISIOLOGICA: disminuye el tono muscular y los movimientosparoxísticos del tronco y hombros. No se altera el ritmo respiratorio, pero se da una mayor frecuencia expiratoria. Se producen movimientos sacádicos de baja amplitud y alta frecuencia que se corresponden con el carcajeo y tienen su origen en las contracciones del diafragma y los abdominales. Se produce una ligera aceleración de la frecuencia cardiaca, aumento de la presión sistólica y diastólica, y delvolumen sanguíneo. Se dan fluctuaciones notorias en la actividad electrodérmica. Se observó que la alegría puede motivar modificaciones endocrinas diversas (incremento de endorfinas) aunque aún está pendiente de contrastación empírica. También se relaja el esfínter y se llora “de la risa”.
TRISTEZA
FUNCIONES: ralentiza el nivel funcional del sujeto, afectando a sus procesos cognitivos y a suconducta manifiesta. Impide un derroche innecesario de energía. Reduce la atención centrada en el entorno y favorece la enfocada a uno mismo. Lo que contribuye a economizar recursos, autoprotegernos (impide el procesamiento de estímulos inductores de tristeza) y favorecer la introspección y el análisis constructivo. Con cierta frecuencia tendemos a buscar cobijo afectivo y apoyo social antesituaciones de conflicto intenso. La persona triste genera empatía en los otros, haciendo que se identifiquen con su estado emocional (emoción mimética) pero al no estar tan desesperanzados y desalentados, le permiten ver a la persona triste, las cosas desde otra perspectiva, aplicar sus procesos cognitivos (no influenciados por la tristeza), buscar soluciones creativas, facilitándole apoyo y comprensión;reforzándose así, los vínculos sociales. Aunque una persona crónicamente triste acabara a menudo siendo evitada por el grupo.
ACTIVIDAD FISIOLOGICA: activación del cortex prefrontal medial que tiene una función general en el procesamiento emocional o sea que se activa con otras emociones, y activación del cortex cingulado subcalloso que está vinculado más específicamente a la tristeza. La...