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Alimentos que evitan la diabetes y que la provocan

Que la previenen o la evitan:


Leche:

Tomar un vaso o mas durante el día, reduce hasta uncuarenta por ciento las posibilidades de padecer o desarrollar esta enfermedad; esto se debe a su gran contenido de calcio, magnesio y vitamina D, las cuales mejoranla capacidad del cuerpo para usar correctamente la insulina, se recomienda que beba leche descremada, pues la saturada puede ademas de restar, anular losbeneficios.

Nueces:

En un estudio con mas de sesenta y cuatro mil mujeres chinas de mediana edad, las que reducieron los riesgos de contraer este padecimientoen un veintiuno por ciento, fueron las que comieron nueces todos los días
Come cuarenta gramos al día de almendras, avellanas, o nueces de la India, ya que note preocupes por engordar, no, no engorda cómelas sin culpa, además en su calidad de distintas, todas funcionan.

Café:

En un treinta por ciento es lareducción de riesgo de diabetes de las personas que toman cuatro tazas de café al día, esto se comprobó en un estudio reciente. debe ser descafeinado y de cafetera,ya que el café sin filtrar, (como el de prensa francesa) eleva el colesterol algunas veces dice el doctor Rob M. Van Dam maestro de nutrición en la Universidadde Harvart.

Canela:

Esta especie fragante, parece que atenúa los cambios de la glucosa en la sangre que promueven la diabetes tipo dos, (señala un estudionuevo), solo agrega media cucharadita al día sobre el cereal, la fruta o el yogur, ayuda a mantener los niveles adecuados de glucosa en la sangre.

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