LA ALIMENTACION
Páginas: 4 (961 palabras)
Publicado: 15 de noviembre de 2014
LA ALIMENTACIÓN
Alimentación es la ingestión de alimento por parte de los organismos para proveerse de sus necesidades alimenticias, fundamentalmente para conseguir energía y desarrollarse. No sedebe confundir alimentación con nutrición, ya que esta última se da a nivel celular y la primera es la acción de ingerir un alimento. La nutrición puede ser autótrofa o heterótrofa.
APRENDER ACOMER SALUDABLEMENTE
Muchas veces pensamos que para tener un cuerpo como el que queremos o para vivir en forma más sana, hay que hacer dieta. Pero la verdad es que con un estilo de vida saludable ycomiendo de forma adecuada, puedes mantenerte en tu peso ideal sin la necesidad de restringir calorías ni contar gramos de grasa.
COMO TENER UNA ALIMENTACIÓN BALANCEADA
Una alimentación saludable seobtiene con una dieta equilibrada. Entiéndase como dieta al conjunto de alimentos y platillos consumidos en un día y no al régimen para bajar de peso o tratar ciertas enfermedades.
La clave está enconsumir alimentos de todos los grupos en las cantidades adecuadas.
Es importante que incluya los siguientes puntos:
Que tenga alimentos de todos los grupos, en las cantidades necesarias para cadapersona y de acuerdo a las diferentes etapas de la vida.
Que sea variada para que se consuman todos los nutrientes
Evitar que sea monótona.
Debe ser al gusto de la persona y de acuerdo con suscostumbres.
Comer con moderación de todos los alimentos para que la dieta sea completa.
Lograr un adecuado equilibrio entre cantidad y calidad de los alimentos.
QUÉ ACTITUD DEBO TENER EN LAALIMENTACIÓN.
La alimentación es una predisposición que tiene mucho que ver con la personalidad de cada uno de nosotros. Es importante tener una cierta actitud frente a determinados alimentos paraasí controlar lo que ingerimos y mantener una buena salud y un correcto peso.
Es importante que para ello llevemos a cabo una reeducación alimenticia para mejorar nuestras costumbres. En muchas...
Alimentación es la ingestión de alimento por parte de los organismos para proveerse de sus necesidades alimenticias, fundamentalmente para conseguir energía y desarrollarse. No sedebe confundir alimentación con nutrición, ya que esta última se da a nivel celular y la primera es la acción de ingerir un alimento. La nutrición puede ser autótrofa o heterótrofa.
APRENDER ACOMER SALUDABLEMENTE
Muchas veces pensamos que para tener un cuerpo como el que queremos o para vivir en forma más sana, hay que hacer dieta. Pero la verdad es que con un estilo de vida saludable ycomiendo de forma adecuada, puedes mantenerte en tu peso ideal sin la necesidad de restringir calorías ni contar gramos de grasa.
COMO TENER UNA ALIMENTACIÓN BALANCEADA
Una alimentación saludable seobtiene con una dieta equilibrada. Entiéndase como dieta al conjunto de alimentos y platillos consumidos en un día y no al régimen para bajar de peso o tratar ciertas enfermedades.
La clave está enconsumir alimentos de todos los grupos en las cantidades adecuadas.
Es importante que incluya los siguientes puntos:
Que tenga alimentos de todos los grupos, en las cantidades necesarias para cadapersona y de acuerdo a las diferentes etapas de la vida.
Que sea variada para que se consuman todos los nutrientes
Evitar que sea monótona.
Debe ser al gusto de la persona y de acuerdo con suscostumbres.
Comer con moderación de todos los alimentos para que la dieta sea completa.
Lograr un adecuado equilibrio entre cantidad y calidad de los alimentos.
QUÉ ACTITUD DEBO TENER EN LAALIMENTACIÓN.
La alimentación es una predisposición que tiene mucho que ver con la personalidad de cada uno de nosotros. Es importante tener una cierta actitud frente a determinados alimentos paraasí controlar lo que ingerimos y mantener una buena salud y un correcto peso.
Es importante que para ello llevemos a cabo una reeducación alimenticia para mejorar nuestras costumbres. En muchas...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.