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METODOLOGÍA Y TÉCNICAS DE ATLETISMO
RIUS SANT, JOAN
INDICE

Capítulo primero: ¿Qué es el atletismo?
• Las especialidades atléticas
• La federación de atletismo
• La pista de atletismo
•Evolución de los sistemas de entrenamiento
• Evolución de los materiales
• Evolución de las especialidades atléticas
• Historia y evolución de los récords mundiales
Capítulo segundo: Lasespecialidades atléticas y su técnica
• Las carreras
• La marcha atlética
• Los saltos
• Los lanzamientos
Capítulo tercero: Actividad física y funcionamiento del cuerpo humano
• El aparato locomotor• Introducción a la fisiología del esfuerzo
• El sistema nervioso
• La velocidad
• La movilidad articular
• Las cualidades psicomotrices
Capítulo cuarto: Los principios del entrenamiento• Definición y terminología básica
• Los contenidos del entrenamiento
• Los principios del entrenamiento
• Periodización del entrenamiento
• El entrenamiento en preguntas y respuestasCapítulo quinto: Fundamentos de biomecánica aplicados al atletismo
• ¿Qué es la biomecánica?
• Principios biomecánicos
• Biomecánica de las especialidades atléticas
Capítulo sexto: Los sistemas deentrenamiento y su adaptación en la infancia y pubertad
• El calentamiento
• Los sistemas continuos
• Los sistemas de carrera fraccionados
• Musculación y flexibilidad
• Los sistemascombinados de carrera
• Entrenar en la playa
• Efectos del entrenamiento sobre los parámetros fisiológicos
Capítulo séptimo: Fundamentos metodológicos
• Diferentes formas de iniciacion deportiva
•Edad óptima de iniciación en el atletismo
• Alternativas al modelo tradicional de competición infantil
• Clasificación de las especialidades atléticas en función de su complejidad
• Diseño detareas y actividades
• Planificación del entrenamiento infantil a largo plazo
Capítulo octavo: Actividades básicas. Primer nivel de aprendizaje
• Construir una actividad o juego eficaces...