La Bioadaptaci n

La Bioadaptación:
Ley básica del entrenamiento
deportivo
Licenciado en Cultura Física
Doctor en Ciencias Pedagógicas
Docente en el ISCF "Manuel Fajardo" de La Habana
Armando Forteza
forteza@inder.co.cu
(Cuba)
http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 6 - N° 30 Febrero de 2001

Toda la metodología que se aplica en el proceso del entrenamiento deportivo
y que por supuesto estáorientada hacia los triunfos competitivos en el deporte,
tiene una base científica y está rigurosamente regida por leyes objetivas que
reflejan la realidad, preceptos que determinan tal o cual paso a seguir en el
camino hacia la victoria deportiva.
En el proceso de preparación deportiva hacia metas elevadas, trabajando
con todo el rigor que demanda la ciencia, debemos tener presente lasrespuestas a las siguientes interrogantes:
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¿Qué entrenamos?
¿Por qué el deportista aumenta su preparación?
¿Qué sucede en el organismo del deportista cuando este
recibe un contenido de preparación?
¿Qué determina la selección de uno u otro contenido de
entrenamiento?

Estas y otras respuestas constituyen el ABC del proceso de preparación, sin
descubrirlas no es posible lograr que nuestros atletassean los mejores entre los
mejores.
Hoy día, el entrenamiento deportivo ha sido invadido por una biologización
en su metodología, no en balde se ha generalizado la definición de que… “el

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entrenamiento deportivo es en términos generales un proceso permanente de
adaptación a la carga de trabajo (Weineck, 1978).
Por tal motivo el punto de partida de cualquier estudio sobre la Metodología
delentrenamiento deportivo estará impuesto por el análisis de la “Ley básica del
entrenamiento”.
Todos los contenidos de preparación que se aplican en el entrenamiento
deportivo están enmarcados en el concepto que se tiene como Carga de
Entrenamiento, la que será analizada detalladamente en el siguiente capítulo, la carga sintetiza el contenido de preparación, estos contenidos que recibe el
deportista amodo de carga tienen un efecto biológico, generalmente funcional,
en el organismo del deportista, lo que significa que la llamada Ley básica de
entrenamiento sea insustituiblemente la LEY DE LA ADAPTACION
BIOLOGICA, o Ley de la bioadaptación.
Sabemos que la adaptación es una posibilidad que tiene el organismo para
sobrevivir. Un organismo en estado de adaptación, significa que ha alcanzado
unequilibrio entre los procesos de síntesis y degeneración, estando en esta
situación hasta tanto no se interrumpan las exigencias que demanda el
equilibrio. Ha este equilibrio biológico (entre síntesis y degeneración) que
caracteriza al organismo en estado de adaptación se le da el nombre de
Homeostasis.
Si algún agente (carga de entrenamiento) interrumpe la homeostasis, el
organismo tratará debuscar
nuevamente
el
equilibrio
funcional.
Si este agente estresante
(carga de entrenamiento) es
desconocida por el organismo,
la
interrupción
de
la
homeostasis
estará
determinada por un aumento
de los procesos catabólicos o
degenerativos, los cuales se
mantendrán hasta que dure la
influencia de la carga, casi de
forma inmediata el organismo
responderá a la agresión con
un aumento de los procesosconstitutivos, generativos o anabólico ( lo que
llamamos recuperación ) a fin de dar protección al organismo por las pérdidas
energéticas sufridas ante el esfuerzo realizado por la carga de entrenamiento.

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Estos procesos recuperativos que suceden al ser interrumpida la
homeostasis, no solo procuran volver al punto de partida ante el esfuerzo sino
más bien tienden a sobrepasar los niveles inicialesde capacidad, lo que parece
ser una predisposición del organismo ante una nueva agresión, fenómeno que
por el cual todos conocemos con el nombre de supercompensación.
El objetivo máximo del entrenamiento, como ya sabemos es obtener el
triunfo competitivo, y para ello el deportista deberá alcanzar un gran nivel de
preparación avalado por un aumento notable de sus potencialidades
energéticas.
Al...