La Gimnasia

LA GIMNASIA:

INTRODUCCIÓN
En el presente trabajo se dará a conocer aspectos importantes de LA GIMNASIA, deporte que viene a representar uno de los más disciplinados y exigentes por contener actividades consistentes, de ejercicios o movimientos del cuerpo que requiere balance, gracia, coordinación, flexibilidad, fuerza, agilidad, resistencia y mucha concentración, puede llevarse a cabo demanera competitiva, recreativa o solo para tenerla como cultura general ya que son saludables para nuestro organismo. Al principio este deporte se aplicó al juego de los atletas que corrían, saltaban y luchaban pero actualmente tiene un gran impacto en el mundo.
El deporte en general y la Gimnasia Artística en particular son escuelas de la vida. Este entreno del cuerpo educa al individuo en elhábito del trabajo, le conforma un orden mental y le proporciona un desarrollo físico.
Los ejercicios pre básicos específicos para la gimnasia son: Ejercicios de salto - La Rueda – Volteretas – Flic-Flac – Pase Atrás – Salto Handvolt, entre otros.
Para tener resultados exitosos se involucra al alumno en un proceso de entrenamiento donde la preparación física, técnico-técnica, teórica y preparaciónpsicológica, juegan un papel importante.
El entrenamiento en la gimnasia es un proceso de educación física especializada con tendencia a una actitud deportiva, constituyendo un amplio proceso de educación de las cualidades volitivas y físicas, de perfeccionamiento de la capacidad de trabajo y de las capacidades de coordinación.



DEFINICIONES BÁSICAS
Gimnasia: La palabra gimnasia procede delvocabulario griego “gymnazein” que significa ejercicio al desnudo, lo cual da una idea de la forma en que se acostumbraba efectuar esta práctica por aquel pueblo en la antigüedad. Desde luego, la forma de gimnasia que los griegos practicaban no es la que hoy conocemos, pero definitivamente dio lugar a su posterior desarrollo y también a la adopción del nombre.
La Gimnasia se puede definir comola forma sistematizada de ejercicios físicos o movimientos del cuerpo diseñados con propósitos terapéuticos, educativos o competitivos.
Estas actividades tienen como finalidad contribuir al desarrollo de la fuerza, flexibilidad, agilidad, coordinación y control del cuerpo, además de moldear ciertos aspectos psicológicos del deportista. De ahí que los ejercicios gimnásticos no sólo se practiquenpor especialistas en gimnasia de competición, sino que formen parte de la preparación necesaria para cualquier disciplina atlética.

Gimnasia artística: Consiste en la realización de una composición coreográfica, combinando de forma simultánea y a una alta velocidad, movimientos corporales. La gimnasia artística forma parte de estas competencias desde el inicio de la Era Moderna en 1896, puedecalificarse de dos maneras: individual y por equipo. Existen varias modalidades según las categorías masculina y femenina.

Gimnasia rítmica: es una disciplina en la que se combinan elementos de ballet, gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta. En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones en las que la gimnasta seacompaña de música para mantener un ritmo en sus movimientos.
La gimnasia rítmica es una disciplina en la que sólo existe la modalidad femenina. A la hora de puntuar se hace sobre un máximo de treinta puntos.

Parada de manos: vertical de manos (parada de manos), este consiste en el apoyo vertical del cuerpo sobre las manos. La habilidad para equilibrarse en vertical de manos seráposteriormente de gran utilidad para la realización de otros ejercicios, algunos de ellos con mayor grado de dificultad como: la rueda, los saltos sobre las manos, el arco al frente y atrás, entre otros. Con la práctica del vertical de manos se estimulan las capacidades físicas de fuerza y flexibilidad.
Rueda: Es un elemento básico de enlace. Se debe saber qué tiempo de trabajo dedicarle a cada uno de los...