La inteligencia emocional

Los conflictos nos afectan mucho en la vida diaria, pero sin embargo, no es fácil superar todos los conflictos y la inteligencia emocional nos ayuda a superarlos para que así podamos tener una mejor calidad de vida y estar más tranquilos. La inteligencia emocional va hacer una fuente muy necesaria para que se pueda llevar acabo el auto control en las emociones. En resumen general de lo que voyhablar es simplemente para tener una mejor calidad de vida. Y si la aplicamos de manera correcta la inteligencia emocional la vida como tal se nos va hacer más ligera sabiendo controlar cada emoción. Y bueno también cuando tú ya sabes controlar tus propias emociones también puedes ayudar a otras personas a manejar las y así saber que puedes tener auto-control y ayudar a otra persona a tenerauto-control. Los conflictos se me hacen algo muy cotidiano en la vida diaria, pero cada conflicto va dañando la relación de las personas y para mí es muy importante la relación justa. Por eso sé que la inteligencia emocional es la mejor medicina para ese problema de cada persona que es el conflicto entre ellas.

































Introducción:
Lainteligencia emocional es la capacidad de sentir, entender, controlar y modificar los estados anímicos, sin embargo no siempre resulta sencillo identificar las emociones.
Es importante definir que es el conflicto para poder comprender cuál es la función de las emociones, para poder saber cómo resolver un conflicto y poderlas aplicar, ya que el conflicto es un enfrentamiento que se logra de dos o máspersonas cuando surge una discusión, pelea o una lucha. Por lo regular los conflictos se generan cuando las dos personas o más no están de acuerdo con alguna idea o con algo en lo que no están de acuerdo completamente.
“Si el conflicto nos supera, nos domina y no acertamos a saber qué significa y cómo manejarlo, nosotros mismos nos transformaremos en generadores de violencia y destrucción”.Eduard Vinyamata
La inteligencia Emocional tiene cinco principales características que son las siguientes: Conciencia en uno mismo, Equilibrio anímico, Motivación, Control de impulsos y Sociabilidad.
Para tener la capacidad de controlar nuestras emociones es básico tener claro que es lo que nos está pasando y lo que estamos sintiendo para poder gobernarlas, es decir, alcanzar la capacidad de podertranquilizarse uno mismo, de superar la ansiedad o la tristeza. O en otras palabras tener el auto-control emocional y controlarte a ti mismo.
El control de la vida emocional nos lleva a un objetivo, que sería poder entender y aplicar el auto-control. Este resulta ser esencial para mantener la atención y la motivación en lo que nos podría convenir, por ejemplo cada logro supone autocontrolemocional ya que hay saber auto controlar nuestras emociones.
Como este ejemplo, si logras ganar un premio que llevabas mucho tiempo intentando ganar, tienes que saber cómo poder controlar tu felicidad para que tus sentimientos tengan las emociones claras o al revés si llevabas mucho tiempo intentando ganar un premio y no lo pudiste ganar, tienes que tener auto-control para controlar tu enojo o tutristeza y mejor pensar que puedes hacer para alcanzar el premio la próxima vez.
Una cualidad muy importante en la inteligencia emocional es la capacidad de reconocer los propios sentimientos, emociones o estados de ánimo. Las emociones pueden llegar a tener diversos grados de intensidad y algunas llegar a ser lo suficientemente fuertes hasta llegar a un punto en el que nos molesten mucho yempezar a sentirnos mal.




Capítulo 1: ¿Qué es la inteligencia emocional?
La inteligencia emocional es la capacidad de sentir, entender y poder controlar todas las emociones que nos pudieran estar pasando y así tener una calidad de vida mucho mejor canalizando cada sentimiento
Un psicólogo llamado Daniel Goleman, en 1995 publicó un libro titulado “Inteligencia emocional”. Cuando estamos...