La marcha humana

13. LA MARCHA HUMANA
13.1. INTRODUCCIÓN
La marcha humana es un fenómeno, aprendido y a nivel involuntario, sumamente complejo. Su aprendizaje tiene distintas fases sucesivas entre las que están:

1) 8 meses de edad: el niño se mantiene en pie por unos instantes, si se le dan las manos.
2) 10 meses de edad: el niño se coloca en pie de repente sin ayuda externa.
3) 1 año: el niñoconsigue caminar (con apoyo de otras manos).
4) 14- 15meses: el niño camina solo.

Los datos anteriores varían, ya que cada persona tiene un desarrollo diferente, así mismo existen factores estructurales intrínsecos (que no están controlados por la persona) que limitan los posibles tipos de marcha entre los que destacan:

1) Dimensiones y configuraciones de los huesos.
2) Restricciónde los movimientos en las articulaciones.
3) Distribución de la masa en los miembros.

Sin duda alguna, también hay características comunes entre los individuos.

13.2. CONCEPTO
Se entiende como marcha normal a la locomoción bípeda con actividad alternante de los miembros inferiores y mantenimiento del equilibrio sincrónico, con la finalidad de desplazar hacia delante su centro degravedad.

Su objetivo es trasladar al cuerpo por medio del paso bipodal.

13.3. DEFINICIÓN DE TÉRMINOS
1. Ciclo de una marcha
Comprende a toda actividad que toma lugar entre el contacto del talón de una extremidad y el siguiente contacto con el suelo de la misma extremidad.

2. Fases de la marcha
Durante el ciclo, cada extremidad pasa por una fase de:
a) Apoyo
b) Balanceo
c)Doble apoyo

2.1. Fase de apoyo
Comienza: el talón de la extremidad delantera toca el suelo.
Finaliza: los dedos del pie dejan de contactar con el suelo.
Es el mas duradero , puesto que ocupa un 60% y, se divide en cinco periodos:

2.1.1. Choque o apoyo del talón:
Comienza: el talón de la extremidad delantera contacta con el suelo. Constituye el 15% del ciclo de la marcha.

2.1.2. Apoyoplantar:
Comienza: la planta del pie se pone en contacto con el suelo, sosteniendo así, la extremidad, todo el peso del cuerpo. Dura el siguiente 15% del ciclo de la marcha.

2.1.3. Apoyo medio del pie:
Comienza: la pierna y el resto del cuerpo comienzan el movimiento hacia a delante, mediante la flexión de la cadera y la rodilla, haciendo así que el centro de gravedad se sitúe por encima de laarticulación del tobillo, también conocida como zona de soporte.

2.1.4. Despegue del talón:
También es conocido como periodo de impulso ascendente.
Comienza: el talón comienza a levantarse del suelo, manteniéndose el contacto con el ante pie y los dedos.
Forma parte del siguiente 25% del ciclo de la marcha.

2.1.5. Despegue del ante pie:
Comienza: el cuerpo es propulsado hacia delantemediante la contracción del musculo de la pantorrilla.
Finaliza: los dedos dejan de contactar el suelo y la extremidad inicia la fase de balanceo.
Dura el 5% del ciclo de la marcha.

2.2. Fase de balanceo
Comienza: los dedos del pie dejan de tocar el suelo.
Finaliza: el talón vuelve a contactar con el suelo.
Ocupa un 40% del ciclo y se divide en:

2.2.1. Oscilación inicial o aceleración:Comienza: instante en que los dedos dejan de tocar el suelo; el movimiento dela pierna se acelera para que pueda dejar el suelo y colocarse por delante del cuerpo en preparación apara el próximo apoyo de talón.
Ocupa un 10% de la fase.

2.2.2. Balanceo medio:
La extremidad pasa directamente frente al cuerpo, retrayéndose lo suficiente para no rozar o tropezar con el suelo.
Ocupa el 80% de lafase de oscilación.

2.2.3. Desaceleración:
Inicia después de que el movimiento hacia delante de la extremidad se frena, esto para poder controlar la posición del pie.
Comprende el 10% restante de la fase.

2.3. Fase de doble apoyo
Se le conoce así porque ambas extremidades están en contacto con el suelo al mismo tiempo.
El tiempo de apoyo se relaciona directamente con la cadencia o ritmo...