La Nataci N Es El Movimiento Y El Desplazamiento A Trav S Del Agua Mediante El Uso De Las Extremidades Corporales Y Por Lo General Sin Utilizar Ning N Instrumento Artificial
Páginas: 4 (787 palabras)
Publicado: 24 de junio de 2015
1. La natación es el movimiento y el desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento artificial. La natación es unaactividad que puede ser útil y recreativa. Es beneficiosa para la salud tanto a nivel físico como psíquico. Es uno de los ejercicios más completos para trabajar tu mente y cuerpo, te mantiene en forma,fortalece tus músculos y tu memoria, por lo que es recomendable su práctica a cualquier edad.
2. Terno de baño y Gorra
3. Tu cuerpo se hace más resistente, ya que la natación aumenta el grosor de tushuesos.
Favorece la actividad del sistema cardiorrespiratorio.
Aumenta la flexibilidad de la columna y elimina los dolores.
Mejora tu circulación.
El nadar relajas no sólo los músculos del cuerpo,sino también tu mente, por lo que tu estrés disminuye considerablemente
4. Si tuviésemos que definir el nivel de ambientación al medio acuático diríamos que es un proceso sistemático que busca porintermedio de la intervención pedagógica sobre la conducta motora intencional del alumno tratar que el mismo pase de un desconocimiento del medio a una gradual y paulatina acomodación y asimilación delmismo. En definitiva los grandes objetivos de este nivel serian conseguir un buen nivel de autonomía en el alumno y una mayor disponibilidad motriz.
5. Para el principiante, la mejor forma de aprendera respirar bajo el agua es la que se indica en el ejercicio siguiente:
a. Situarse de pie, con las manos sujetas al rebosadero.
b. Tomar aire por la boca y flexionar las piernas para que entre lacabeza dentro del agua.
c. Expulsar todo el aire por la nariz de una manera continuada.
d. Sacar la cabeza dcl agua y tomar aire nuevamente.
Mediante este ejercicio, el alumno aprenderá que alintroducirse en el interior del agua, debe realizar una leve presión para expulsar el aire y evitar la entrada de agua en los conductos respiratorios
6. Las razones principales para la flotación consisten en...
2. Terno de baño y Gorra
3. Tu cuerpo se hace más resistente, ya que la natación aumenta el grosor de tushuesos.
Favorece la actividad del sistema cardiorrespiratorio.
Aumenta la flexibilidad de la columna y elimina los dolores.
Mejora tu circulación.
El nadar relajas no sólo los músculos del cuerpo,sino también tu mente, por lo que tu estrés disminuye considerablemente
4. Si tuviésemos que definir el nivel de ambientación al medio acuático diríamos que es un proceso sistemático que busca porintermedio de la intervención pedagógica sobre la conducta motora intencional del alumno tratar que el mismo pase de un desconocimiento del medio a una gradual y paulatina acomodación y asimilación delmismo. En definitiva los grandes objetivos de este nivel serian conseguir un buen nivel de autonomía en el alumno y una mayor disponibilidad motriz.
5. Para el principiante, la mejor forma de aprendera respirar bajo el agua es la que se indica en el ejercicio siguiente:
a. Situarse de pie, con las manos sujetas al rebosadero.
b. Tomar aire por la boca y flexionar las piernas para que entre lacabeza dentro del agua.
c. Expulsar todo el aire por la nariz de una manera continuada.
d. Sacar la cabeza dcl agua y tomar aire nuevamente.
Mediante este ejercicio, el alumno aprenderá que alintroducirse en el interior del agua, debe realizar una leve presión para expulsar el aire y evitar la entrada de agua en los conductos respiratorios
6. Las razones principales para la flotación consisten en...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.