La oratoria ¿porque el miedo?

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V-5969957-8

“CURSO DE ORATORIA DE ALTO NIVEL”

Avalado y Certificado

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CLASE No. 1

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¿Por qué el miedo? Eliminación del miedo La técnica del orador: Lanzamiento de la voz Vocalización Dirección de la vista Movimiento de las manos Estabilidad Contacto visual

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Muchas personas, incluso hombres y mujeres de estado, políticos, etc., manifiestan que experimentan una granansiedad, falta de confianza, piensan que los demás se darán cuenta de su nerviosismo, cuando tienen que hablar ante un grupo numeroso de personas. Seguramente has tenido ocasión de experimentar situaciones como las siguientes: Te gustaría intervenir más en clase pero no eres capaz de hacerlo. Te quedas con las dudas y no preguntas. Te pones nervioso y te sientes mal cuando te ves obligado a exponeren público. Te asusta exponer un trabajo ante tus compañeros. Haces cualquier cosa para eludir la exposición. Evitas los exámenes orales. Cuando hablas en público sientes un nudo en el estómago, te tiemblan las manos, no te sale la voz, te atragantas, tartamudeas, bajas la voz,... No es difícil detectar, incluso auto detectarse uno mismo, cuando se tiene miedo a hablar en público. Las respuestasa las siguientes cuestiones nos pueden poner en la sospecha cierta de la existencia del miedo a hablar ante el grupo: Mientras preparo la charla estoy en constante estado de ansiedad. Cuando hablo delante del grupo, los pensamientos se me confunden y mezclan. Sudo y tiemblo antes de levantarme para hablar. Tengo miedo constante a olvidar lo que voy a decir. Mi postura parece forzada y poconatural. Me resulta difícil encontrar las palabras adecuadas para expresarme.

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¿Por qué tenemos miedo a hablar en público?
Son varias las razones por las que la gente en general presenta miedo, incluso cierto pavor, a hablar en público: Miedo a las críticas. Miedo al fracaso. Miedo a ser observado por la gente. La falta de dominio del tema a tratar. Miedo a las posibles reacciones del auditorio.Miedo a no articular palabra. No está muy clara la causa que puede generar estos miedos a hablar en público. Parece cierto, al menos están de acuerdo un grupo de expertos, que la ansiedad que genera esta situación está muy relacionada con la falta de experiencia o bien con experiencias anteriores desagradables, ya sean experiencias propias o por haber visto a otras personas tener poco éxito en suscharlas. En cualquier caso, la ansiedad puede crear la suficiente tensión como para garantizar el fracaso de una intervención ante el público. Si estás en esta situación debes pensar que este miedo no es algo vergonzoso, es más, muy al contrario, tienes que tomarlo como un estímulo. El miedo es un sentimiento personal e interno. El auditorio no tiene porqué descubrirlo a no ser que tú mismo loreveles.

El miedo controlado constituye un estímulo en la tarea del orador.

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LOS 6 SECRETOS PARA LA ELIMINACIÓN DEL MIEDO Regla 1: ¡No pienses en ti mismo(a)! - Si te enfocas hacia ti mismo (a), “auto observándote”, vas a bloquearte. Olvídate de ti!!, Piensa en los demás, en su ropa, sus diferencias, sus actitudes. Interésate por los otros, Si prestas atención a los demás, te olvidarás de tusdefectos, dificultades e insuficiencias. Regla 2: ¡Ten una respiración, profunda y lenta! Cuándo las emociones te superan y tienes contracciones en el estómago, tu respiración ES CORTA, ¡demasiado corta! Invierte el proceso utilizando tu control DOMINA TU RESPIRACIÓN. Respira con calma y profundamente, y tu estado mental AU-TO-MA-TI-CAMEN-TE va « a sincronizarse » con tu actitud de calma interior.

¡Esimposible tener una respiración lenta y profunda y tener miedo!
Es un gran secreto que revelaron los yoghis: Cuando controlamos nuestra respiración, controlamos también nuestra actividad mental. Regla 3: ¡Libera tus gestos! ¡Es el GRAN secreto! Cada vez que sientas subir los síntomas del miedo en ti, libera tus gestos. Habla con los movimientos adecuados. Mueve las manos, los brazos, desplázate...