la vaida

ESPACIOS LIBRES DE HUMO
El consumo de tabaco es el responsable de la mayor parte de las muertes de los países desarrollados.
* Las sustancias que contienen los cigarrillos producen cáncer.
* El tabaco es una droga con gran poder de adicción.
* El hijo de un fumador tiene más probabilidad de ser fumador que el de una persona que no fume.
* Las personas que conviven con un fumadortienen un 30% más de posibilidades de morir de cáncer.
* El daño del tabaco es acumulativo. A más tiempo de consumo más daño. A mayor cantidad de cigarrillos más daño.
* No hay ningún modo de fumar que no perjudique.
* Mueren cada día 3 personas a consecuencia del consumo de tabaco
* Los fumadores de un paquete de cigarrillos al día gastan entre el 5% y el 10% del salario medio.CONSECUENCIAS DEL TABACO PARA LA SALUD

El consumo de tabaco produce daño desde el primer cigarrillo, debido a que las sustancias que contienen (nicotina, alquitranes, monóxido de carbono, sustancias irritantes) perjudican la salud:
A corto plazo:
* Dificultad para respirar ante pequeños esfuerzos, disminución de la resistencia en la práctica deportiva y cansancio general.
* Dolor de cabeza yembotamiento cerebral, que dificulta el periodo de aprendizaje y el rendimiento intelectual.
* Favorece la caída del cabello y la alteración de la elasticidad de la piel, produciendo sequedad, aparición de arrugas…, o lo que es lo mismo, envejecimiento precoz.
* Falta de apetito, falta de olfato.
* Coloración amarillenta de los dientes, mal aliento y pérdida del sentido del gusto.* Puede producir conjuntivitis en ambientes cerrados, manifestándose con escozor de ojos, lagrimeo y enrojecimiento de la conjuntiva.

A largo plazo:
* Es responsable de 1 de cada 3 muertes que se producen por infartos de miocardio, embolias, trombosis e infartos cerebrales.
* Además es causante de enfermedades invalidantes como la angina de pecho, hipertensión y falta de riego enlas piernas.
* Genera el 85% de las enfermedades respiratorias como la bronquitis crónica, enfisema, bronquiectasias, limitando sustancialmente las relaciones físicas y la calidad de vida.
* Se atribuye el 30% de todos los tipos de cánceres, sobre todo de pulmón laringe, tráquea, vejiga...
Además, produce otras lesiones o problemas menos letales, pero no por ello menos importantes:* Aumenta el riesgo de padecer úlceras gástricas y duodenales, y otros trastornos digestivos como ardores y diarreas.
* Aparición de faringitis y laringitis crónica y afonía, afectando a la voz.
* Mayor riesgo de accidentalidad laboral y de tráfico, debido a la distracción que supone encender un cigarrillo. Igualmente, a causa de los cigarrillos mal apagados, se produce un númeroimportante de incendios.
* Disminuye las defensas del organismo, siendo más propensos a infecciones.
* Gingivitis y atrofia gingival que se desarrolla con el tiempo periodontitis (piorrea).
* Dolor torácico difuso o pinchazo precordial.
* Disminución de la espermatogénesis.
Y SI ERES MUJER
* Alteraciones en la forma y el tamaño del pecho.
* Utilizar anticonceptivos orales(píldoras) siendo fumadora aumenta 20 veces el riesgo a enfermedades cardiovasculares, como infartos, embolias, trombosis…
* Aparición de la menopausia precoz en fumadoras que consumen 20 cigarrillos diarios.
* Cuando una mujer que fuma queda embarazada, debe saber que si deja de fumar, tiene los mismos riesgos de tener problemas en el embarazo o parto que una mujer que no fuma.
*Sin embargo, si persiste en su hábito, aumenta el riesgo de concebir un hijo de menos peso al nacer y de tener abortos espontáneos, partos prematuros y mayor riesgo de enfermedad y muerte prenatal.

VENTAJAS DE DEJAR DE FUMAR

* Disminuye el riesgo de padecer cáncer de pulmón, infarto de miocardio y bronquitis crónica.
* Al dejar el tabaco, aumenta la capacidad pulmonar y, como...