Manejo Manual De Cargas

Informe sobre la ergonomia — Document Transcript

INFORME SOBRE LA ERGONOMIAJORGE ESTEBAN OSPINA RUDADEISY LEANDRA HURTADO BONILLAINSTITUCION EDUCATIVARAMON MARTINEZ BENITEZCARTAGO VALLEINDICE1) Introducción2) Objetivos generales2.1) Objetivos específicos3) Informe sobre la ergonomíaINTRODUCCIONMucha gente no se da cuenta de que tiene músculos en tensión, por lo que el dolor ha llegado aformar parte de nuestra vida. Sin embargo no tiene por qué ser necesariamente así.La persona ocupada en una laboriosa labor de punto, que permanece inclinada ante una computadora o ante los papeles de oficina, tiene al alcance de la mano formas sencillas de relajación que sólo exigen conocer dónde se produce la tensión muscular.OBJETIVOSObjetivo general Tratar de mejorar la calidad de vida delusuario, tanto delante de un equipo de trabajo como en algún lugar doméstico; en cualquier caso este objetivo se concreta con la reducción de los riesgos posibles y con el incremento del bienestar de los usuarios. Objetivos específicos-Dar a conocer ejercicios que permitan una mayor relajación en el campo laboral.-Evitar malestares y posibles enfermedades gracias a malas posturas.Principios básicos dela ergonomíaPor lo general es muy eficaz examinar las condiciones laborales de cada caso al aplicar los principios de la ergonomía para resolver o evitar problemas. En ocasiones cambios ergonómicos, por pequeños que sean, del diseño del equipo, del puesto de trabajo o las tareas pueden mejorar considerablemente la comodidad, la salud, la seguridad y la productividad del trabajador.Ya sean grandeso pequeños los cambios ergonómicos que se disputan o pongan en práctica en el lugar de trabajo, es esencial que los trabajadores a los que afectaran estos cambios participen en las discusiones, pues su aportación puede ser utilísima para determinar qué cambios son necesarios y adecuados.El trabajo físico pesadoEl trabajo manual debe ser diseñado correctamente para que los trabajadores no seagoten ni contraigan una tensión muscular, sobre todo en la espalda. La realización de un trabajo físico pesado durante mucho hace aumentar el ritmo de la respiración y el ritmo cardiaco. Si un trabajador no está en buenas condiciones físicas, es posible que se canse fácilmente al efectuar un trabajo físico pesado. Siempre que sea pesado, es útil utilizar energía mecánica para efectuar los trabajospesados. Esto no quiere decir que los empleadores deban sustituir a los trabajadores por maquinas, si no que los trabajadores utilicen maquinas para efectuar las tareas más arduas. La energía mecánica disminuye los riesgos para el trabajador y al mismo tiempo proporciona más oportunidades laborales a personas con menos fuerza física.Un puesto de trabajo que no exija esfuerzo físico es tan poco dedesear como un puesto de trabajo de únicamente entraña un trabajo físico pesado. Los puestos de trabajo que no exigen movimientos físicos son por lo general cansadores y aburridos. El diseño de los puestos de trabajo Es importante diseñar los puestos de trabajo teniendo en cuenta los factores humanos. Los puestos de trabajos bien diseñados tienen en cuenta las características mentales y físicas deltrabajador y sus condiciones de salud y seguridad. La manera en que se diseña un puesto de trabajo determina si será variado o repetitivo, si le permitirá al trabajador estar cómodo o le obligara adoptar posiciones y si entraña tareas interesantes o estimulantes o bien monótonas y aburridas. EjerciciosEjercicios que pueden realizarse sin necesidad de abandonar el asiento. El secreto consiste enaumentar la tensión en los músculos afectados. De este modo será más fácil conseguir la relajación subsiguiente.1. Inhale profundamente por la nariz y exhale por la boca. Repita el procedimiento 6 veces.2. Levante los brazos por arriba de la cabeza; estire una mano hacia el techo, luego la otra y por último las dos juntas; relájese lo más posible. Repita la operación 2 veces.3. Entrelace los dedos...