Manual.Levantamiento.pesas

SERVISPORT LTDA.

MANUAL TECNICO METODOLOGICO PARA
ESCUELAS FORMATIVAS ESTRATEGICAS DE
LEVANTAMIENTO DE PESAS

Autor: Profesor Francisco Casamayor Fals

- DICIEMBRE DE 2004 -

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INDICE1. Introducción
2. Objetivos Específicos y Transversales
2.1. Objetivos Específicos
2.2. Objetivos Transversales
3. Contenidos de la Preparación
4. Distribución de las Actividades de laPreparación Física General
5. Magnitudes en que se dan cada una de las Actividades de la
Preparación Física General
6. Procedimientos matemáticos para la distribución del volumen
seleccionadoproveniente de la tabla de clasificación de las
actividades de la Preparación Física General
7. Pautas para la evaluación del test Técnico inicial Pruebas
Morfológicas
8. Metodología de la Enseñanza
8.1.¿Qué peso utilizar en el proceso de la enseñanza en la
etapa de la formación deportiva?
8.2. Metodología de la enseñanza de cada uno de los
procedimientos (Arranque, Clin, Envío desde el Pecho)
9.Sucesión de la Enseñanza Tradicional
10. Sucesión de los Ejercicios en el Entrenamiento
11. Contenido de la Preparación Física General
12. Ejercicios de la Gimnasia que son más utilizados en laPreparación Física General del Pesista:
13. Ejercicios más utilizados que provienen del Atletismo
14. Contenidos de la Preparación Física Especial
15. Contenidos de la Preparación Técnica del Pesistapara la etapa
de la formación deportiva
16. Ejemplos de rutinas diarias de entrenamiento durante el proceso
de la Enseñanza en la etapa formativa.
17. Controles Técnicos de salida de la etapa dela formación
deportiva
18. Recomendaciones del tipo de implementación que debe ser
ocupada en la etapa de la formación deportiva.
19. cantidad de niños por cada profesor.
20. BibliografíaPáginas
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1.

INTRODUCCIÓN:
EL inicio de la práctica del Levantamiento de Pesas desde las
edades...